Яна Касова

Има толкова много храни, които са полезни за грижата за кожата, от плодове и зеленчуци до масла и кафе. Домашнaта козметика е евтин и ефективен начин да ви даде блестяща…

Със сигурност сте чували за груповите тренировки „табата”. Сега обаче ще ви дадем подробности за този метод на физическо натоварване и как да го приложите ефективно у дома. Японският лекар…

Първото правило за доброто храносмилане е храната да се дъвче бавно и старателно. И на това ни учат от детството, но с радост пренебрегваме нещата, които ни отнемат ценното време….

На всеки празник си пожелаваме дълголетие и то изпълнено със здраве. Но дали желанието на близките ни ще се сбъдне, до голяма степен зависи от нас самите. Как се храним,…

Преяждането е основната причина за наднорменото тегло. Много често се случва докато се храним да не контролираме количеството и преяждаме. Но пред вас са няколко съвета как правилно да задоволите…

Вашата спалня би трябвало да е вашата крепост – пространство, в което можете да избягате от реалността, да се чувствате напълно спокойно и комфортно. Въпреки че това е мястото, в…

Обичате да бягате или обувате маратонките по задължение. Каквато и да е причината, заради която тренирате, прочетете 13 от най-забавните, странни и интересни факти за бягането. Според проучване на Университета…

Топспортистката ни Ивет Лалова нахъсва от тренировъчната зала. Тя сподели снимка в профила си в социалните мрежи с текст за мотивация. „Вашият ум винаги ще вярва на всичко, което му…

Популярната актриса Радина Кърджилова стана майка за втори път. Тя е родила своя втори син в 8:43 часа днес в пловдивската акушеро-гинекологична болница „Селена”, обявиха от лечебното заведение със снимка…

Казвате си, че от утре сутрин започвате да тренирате. Гимнастиката у дома, ранно посещение на фитнес залата или близкия парк за джогинг – това е планът, който отлагате от толкова…

Татуировките са много популярни в последните години. Някои предпочитат дискретна рисунка на място от тялото, което малко очи виждат. Други пък смело отдават огромни части от себе си да бъдат…

Сутрешната доза кафе е задължителното удоволствие след ставането от леглото за вас? Не можете да си представите да започнете деня без кофеиновата доза? Наслаждавате й се, със сигурност. Но мислили…

Елемент от домашната декорация, който често е пренебрегван, е огледалото. А то е източник на светлина, който може да направи много за трансформирането на едно пространство. Ето как да ги…

Невъзможно е напълно да се избегнат травмите по време на тренировки. Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от получаването им и да не нарушите…