Автор: Яна Касова

Много хора са толкова пристрастени към модерните технологии, че подчиняват любителските си тренировки на спортните джаджи и се лишават от един от основните компонент на спорта – възможността да останат…

Защо не спиш достатъчно? Кое е най-доброто време за лягане? Защо изобщо да спим? Сънят е резултат от еволюцията. Все още няма точен и универсален отговор на въпроса: как сънят…

Следвате ли една и съща рутина при почистването на дома си? Сякаш сте на автопилот: прахосмукачка, бърсане на прах, миене на чинии, пране. Но има много места в дома, за…

Тренирате вече от месеци, станахте упорити и физическите занимания ви носят удовлетворение и ви разтоварват от натоварения ден. Тренировките станаха навик. И изведнъж – настинка. Какво да правите? Да продължите…

Колко често ви се искало да не сте приели последната хапка храна? Преяждате и съжалявате, че сте нарушили диетата или се чувствате дискомфортно от препълнения стомах след проявената лакомия? Не…

Тревата, цветята… всичко расте по-бързо в сезона на пролетта. А косата ви? Как да я подхраним и стимулираме да расте по-бързо и да е здрава преди лятото, когато UV-светлината забавя…

Сега най-популярните обувки са спортните – маратонки и кецове. Това са любимите обувки на активните хора, чийто живот е в непрекъснато движение. Някой обича да бяга, докато други просто се…

Как да спортувате правилно, за да не навредите на здравето си? Хората, които бягат, имат различни цели: някои участват в състезания, други тичат за отслабване, други просто искат да подобрят…

Ползите от спорта са неизброими. Това го знае дори всяко дете. Но ето девет причини, заради които да изберете джогинга. Бягането е добър избор, ако още нямате любим спорт. Но…