Добра форма

Сред много други, често пъти невзрачни билки, арниката впечатлява не само с красивия вид на златножълтите си цветове, но и със своя характерен аромат. Лечебното растение арника расте предимно в…

Лечебни средства човек може да открие не само в аптеката. Те растат на полето, по лехите в градината или в саксиите на балкона. Това, че зеленчуците са полезни е известно…

Може би често сте чували, че закуската е най-важното ядене през деня, като е хубаво и да оставите време на организма ви да приеме храната, преди да започнете активна работа….

Тиквените семки и извличаното от тях масло са богати на стимулиращи здравето съставки. Те предпазват от проблеми с простата, помагат при възпаления на пикочния мехур, намаляват нивото на холестерола, понижават…

Със сигурност сте чували за груповите тренировки „табата”. Сега обаче ще ви дадем подробности за този метод на физическо натоварване и как да го приложите ефективно у дома. Японският лекар…

Първото правило за доброто храносмилане е храната да се дъвче бавно и старателно. И на това ни учат от детството, но с радост пренебрегваме нещата, които ни отнемат ценното време….

На всеки празник си пожелаваме дълголетие и то изпълнено със здраве. Но дали желанието на близките ни ще се сбъдне, до голяма степен зависи от нас самите. Как се храним,…

Преяждането е основната причина за наднорменото тегло. Много често се случва докато се храним да не контролираме количеството и преяждаме. Но пред вас са няколко съвета как правилно да задоволите…

Тичането винаги е била най-предпочитаната и полезна тренировка за поддържане на добра форма. Не е нужно да плащате карти за фитнес, да се съобразявате с някой друг или да ви…

Вижте кои са най-разпространените хранителни навици на жителите на някои от страните с най-здравословен начин на живот: Япония: В страната на изгряващото слънце, храната е не просто необходимост, а произведение…

Обичате да бягате или обувате маратонките по задължение. Каквато и да е причината, заради която тренирате, прочетете 13 от най-забавните, странни и интересни факти за бягането. Според проучване на Университета…

Известно ни е, че ядките са много полезни и влияят добре на мозъчната дейност, а също така носят полза и на целия организъм. Всички видове ядки съдържат много от витамините…

Всички ние често си задаваме въпроси от типа – На какво се дължи косопада и какво може да се направи срещу това? Дали е нормално да губим обилно количество коса…

Всички знаем за вредите от това да се излагаме прекомерно на слънчеви лъчи и негативното UV въздействие върху кожата ни. Но пък в същото време слънцето е богат източник на…