С упражнението „Вакуум“ ще стопите корема за 30 дни
Отнема само няколко минути на ден Кой не иска да има стегнат корем, оформена преса и мускулесто тяло, ако може без изтощителни тренировки във фитнеса? Е, това е възможно, поне…
💪 Перфектното тяло не е мечта – то е навик!
Открий програмите, съветите и мотивацията, от които се нуждаеш, за да се почувстваш страхотно в собствената си кожа. Без екстремни диети, без невъзможни тренировки – само умни и устойчиви промени.
🏋️ Намери:
• Ефективни тренировки за вкъщи и фитнес
• Хранителни планове и диетични съвети
• Мотивация и психология на успеха
• Йога, пилатес и wellness практики
✨ Стотици жени вече са постигнали своите цели. Сега е твой ред!
Как да се избавим от отоците под очите?
Отвара от лайка и сурови картофи помагат Често пъти сутрин в огледалото виждаме отоци под очите си, които ни дразнят, състаряват и притесняват. Ако подуването е причинено от застой на…
Вълшебни рецепти с мед
Меда е лек при сърдечни болести и високо кръвно Медът е част от нашето ежедневие от векове и до днес. Но той може да бъде много лековит при редица…
Еликсир на живота с алое оздравява целия организъм
В народната медицина на почти всички народи по Земята има различни безценни рецепти, запазени през вековете, тъй като са доказали своето полезно действие. Нашата народна медицина е истинска съкровищница в…
Как гладувах 21 дни: дневникът на блогърката Анастасия Грук
Анастасия Грук, автор на блога @raw_nastya_life, споделя впечатленията си как е прекарала три седмици без храна за първи път в живота си и как се е получило. Блогърката Лизи Питърсън…
5 вида чай, който ни тонизира през зимата
През зимата настъпва и времето на топлите напитки. Тогава имаме нужда от билков чай, който да ни сгрее, да повдигне настроението и тонуса ни. Топъл чай или топло какао. Топъл…
Лежим и отслабваме: как да изгаряме калории, без да ставаме от леглото
Как да лежим и отслабваме? Изчислете колко калории изгаря тялото ви на ден и научете как да увеличите тази цифра, без дори да ставате от леглото. Изгарянето на калории…
10 оздравителни мисли на Петър Дънов
Как оздравителните мисли на Петър Дънов ни помагат? В своите 7000 беседи, 5000 лекции, Петър Дънов дава оздравителни мисли, молитви, практически упражнения, формули, техники и методи за постигане на физически…
5 ключови стъпки за здраве и щастие
Как да бъдете здрави и едновремнно с това щастливи? Да, истината е, че здраве и щастие са свързани и преливат в нас, така както ин и ян изграждат човешкото тяло….
Див кестен – съкровище от природата
Див кестен истински дар и безценно съкровище от природата. Оказва се, че обикновеният див кестен, наричан още – конски кестен, притежава, както лечебни, така и магически свойства. Опознайте чудесата и…
Сутрешната гимнастика, която ще ви помогне да отслабнете (само пет минути са достатъчни)
Сутрешна гимнастика. Експерт по отслабване каза какви упражнения ще помогнат за изгарянето на калории и ще подобрят мозъчната функция. И – приятен бонус – не отнема много време. Много хора…
Какви тренировки да правите в зависимост от зодиакалния ви знак
Ако има воля, всеки човек може да си създаде свой собствен график за това какви тренировки да прави. Може да го правите, независимо дали работите от вкъщи или просто искате…
Дюля – полезни свойства за жени, мъже, деца, по време на бременност и кърмене
Плодът дюля притежава множество полезни свойства за човешкият организъм. Обикновената дюля е най-често срещаната. Това е много разпространено дърво с височина до 4 м, даващо едри плодове. Те са с…
Кърмене – естествен лек срещу следродилна депресия и още ползи за майката
Кърмене – естествен „антидепресант“ срещу следродилна депресия и още множество ползи, както за майката, така и за новороденото. Кърменето оказва много силно положително влияние върху естественият процес на възстановяване на…