Смути-детокс от суперхрани
Съгласете се, винаги си струва да имате в арсенала си рецепта за суперсмути, което също така е страхотно на вкус! Защо това смути работи? Портокалите са полезни не само за…
💪 Перфектното тяло не е мечта – то е навик!
Открий програмите, съветите и мотивацията, от които се нуждаеш, за да се почувстваш страхотно в собствената си кожа. Без екстремни диети, без невъзможни тренировки – само умни и устойчиви промени.
🏋️ Намери:
• Ефективни тренировки за вкъщи и фитнес
• Хранителни планове и диетични съвети
• Мотивация и психология на успеха
• Йога, пилатес и wellness практики
✨ Стотици жени вече са постигнали своите цели. Сега е твой ред!
Топ 5 упражнения за бедрата
Упражнения за бедрата! Ако страдате от излишни мастни натрупвания по вътрешната страна на бедрата, не се отчайвайте. В тази статия ще ви запознаем с 5-те най-добри упражнения, които ще ви…
10 популярни песни, които лекуват
Кои популярни песни могат да лекуват, когато не сме в настроение? Музиката е магия! Тя докосва сърцето и може да променя натсроението ни. Музиката може да лекува! Тя има огромна…
5 тайни от Япония за дълъг живот
Коя е чудодейната тайна за дълъг живот и щастие? Всички искаме да сме здрави, активни и да се чувстваме добре дълги години, за да сме със семейството и приятелите си….
Цинк и хром: 2 минерала, които ще ви помогнат да отслабнете
Вижте в кои продукти се съдържат Много хора в различни периоди от живота се нуждаят от контрол на теглото. Цинкът и хромът са два минерала, които ще ви помогнат…
Защо една 5-минутна тренировка наистина ви помага да отслабнете
Общоприето е, че тренировката трябва да бъде дълга, трудна и ужасно изтощителна. По принцип, разбира се, всичко е вярно, но никой не е отменил факта, че кратките интензивни тренировки също…
4 начина да промените връзката си с храната (за по-здраво тяло и дълголетие)
Как да промените връзката си с храната? В нашия забързан свят може да бъде лесно да се подхлъзнете в нагласата, че яденето е нещо, което трябва да отмятате от списъка със…
Хвощът е безценен при камъни в бъбреците
В народната медицина това лековито растение е било още на времето на почит, предимно поради кръвоспиращата му сила и успехи при тежки заболявания на бъбреците и пикочния мехур. При пясък…
3 индийски мудри за здраве и благополучие
Думата мудра означава „печат, знак“. В индуизма и будизма означава символично, ритуално разположение на китките на ръцете, език на жестовете. Мудрите винаги влияят върху физическото и духовното здраве на човека….
С упражнението „Вакуум“ ще стопите корема за 30 дни
Отнема само няколко минути на ден Кой не иска да има стегнат корем, оформена преса и мускулесто тяло, ако може без изтощителни тренировки във фитнеса? Е, това е възможно, поне…
Как да се избавим от отоците под очите?
Отвара от лайка и сурови картофи помагат Често пъти сутрин в огледалото виждаме отоци под очите си, които ни дразнят, състаряват и притесняват. Ако подуването е причинено от застой на…
Вълшебни рецепти с мед
Меда е лек при сърдечни болести и високо кръвно Медът е част от нашето ежедневие от векове и до днес. Но той може да бъде много лековит при редица…
Еликсир на живота с алое оздравява целия организъм
В народната медицина на почти всички народи по Земята има различни безценни рецепти, запазени през вековете, тъй като са доказали своето полезно действие. Нашата народна медицина е истинска съкровищница в…
Как гладувах 21 дни: дневникът на блогърката Анастасия Грук
Анастасия Грук, автор на блога @raw_nastya_life, споделя впечатленията си как е прекарала три седмици без храна за първи път в живота си и как се е получило. Блогърката Лизи Питърсън…