Смути-детокс от суперхрани

Съгласете се, винаги си струва да имате в арсенала си рецепта за суперсмути, което също така е страхотно на вкус! Защо това смути работи? Портокалите са полезни не само за подсилване на имунната ви система, но и за прочистване на вътрешните органи, особено на дебелото черво и черния дроб.

http://happymarket.bg

Семената от чиа са с високо съдържание на фибри, калций, желязо, фосфор и много антиоксиданти. Те също имат способността да се борят с възпалението, да понижават кръвното налягане и да помагат на тялото да абсорбира по-добре витамините.

Ябълките са с високо съдържание на пектин (най-вече в кората), който се свързва с лошия холестерол и тежките метали, като ги извежда от тялото и прочиства червата. Те също така съдържат антиоксиданта кверцетин, който поддържа имунната ви система и дори доставя повече кислород в белите дробове за повишена издръжливост.

Джинджифилът се използва в много популярни прочистващи програми, тъй като се смята, че прочиства тялото чрез стимулиране на храносмилането, кръвообращението и изпотяването. Неговото храносмилателно действие може да помогне за изчистване на натрупването на отпадъци и токсини в дебелото черво, черния дроб и други органи.

Годжи бери увеличават енергията и дълголетието. Тези малки червени плодове укрепват имунната система и поддържат функцията на черния дроб и бъбреците, които са органите, отговорни за детоксикацията на тялото ни. Годжи бери пречиства кръвта, подобрява кръвообращението и ефективно понижава холестерола. Годжи бери също са приветствани като най-мощния продукт против стареене в света!

Куркумата е подправка, която е широко изследвана за ролята си в подпомагането на черния дроб в процеса на детоксикация. Куркумата съдържа мощен фитохимикал, известен като куркумин, който подпомага храносмилането и помага при чернодробно заболяване. Куркуминът също е ценен заради своите противовъзпалителни, противоракови и антиоксидантни ефекти. За да извлечете най-доброто от куркумата, трябва да я комбинирате с щипка черен пипер и малко мазнина (в този случай таханът и бразилските орехи ще ви помогнат, те са богати на здравословни мазнини!)

Бразилските орехи съдържат селен, който не само детоксикира тялото от живак, но също така е от съществено значение за основната система за детоксикация на тялото ви (глутатион).

Таханът е с високо съдържание на мазнини, повечето от които са ненаситени (което означава, че е невероятно здравословен!). Той е отличен източник на витамин Е, който е известен със своите свойства против стареене. Ядката също е добър източник на метионин. Метионинът е аминокиселина, която насърчава детоксикацията на черния дроб и спомага за усвояването на други аминокиселини.