Как гладувах 21 дни: дневникът на блогърката Анастасия Грук
Анастасия Грук, автор на блога @raw_nastya_life, споделя впечатленията си как е прекарала три седмици без храна за първи път в живота си и как се е получило. Блогърката Лизи Питърсън…
5 супер ефективни начина да укрепите и тонизирате дупето си без никакво оборудване
Тази тренировка буквално ще подпали седалищните ви мускули Тези пет упражнения са подбрани от Кристъл Стейн, специалист по здравеопазване и фитнес в Американския колеж по спортна медицина и…
ГОРЕЩАТА ВОДА И НЕВЕРОЯТНИТЕ ПОЛЗИ ЗА ОБЩОТО ЗДРАВЕ
Руски граждани, които са работили за известен период от време в Китай, споделили своите лични впечатления, свързани с традиционния начин и навици на живот на този интересен народ. Един от…
Диетата на Мадлен Геста, по която полудя френският елит
Диетата на френския диетолог Мадлен Геста е една от най-щадящите диети, които въпреки това позволяват да се постигнат значителни резултати в отслабването. Много представители на френския елит –…
Топла вода за по-добро здраве
Някои хора твърдят, че горещата вода може да помогне за подобряване на храносмилането, сваляне на излишни килограми и дори подобряване на настроението. Повечето ползи за здравето от топлата…
Топ 6 условия за здраве и дълголетие на жените
За да поддържа здравето, младостта и красотата, жената трябва да се придържа към шест житейски „постулата“. Тези топ 6 съвета трябва да станат полезен навик за всяка…
Какво трябва да направите, за да сте здрави: 8 правила
Понякога трябва да направите една малка промяна в начина си на живот, за да подобрите значително здравето си. За да сте здрави, следвайте тези 18 правила. СМЕНЕТЕ ГАЗИРАНАТА…
Лятна нощ: Как да заспим дори и при силна жега
Учените наскоро установиха, че хората спят по-малко през лятото, отколкото през студения сезон. При проучване сред две хиляди души беше установено, че продължителността на съня през летните нощи е била…
Какво не знаем за омега 3 и защо имаме нужда от нея
Представата, че мазнините са лоши, отдавна е остаряла. Те са толкова важни за нормалното функциониране на тялото, колкото протеините и въглехидратите. Липсата на някоя от тези съставки може да доведе…