6 съвета за здравословно хранене с малък бюджет
Здравословно хранене с малък бюджет е напълно възможно. Знаем,че има много храни, които са и евтини, и здравословни. Като използвате нови съставки за готвене, можете да приготвите много вкусни и…
Здравословно хранене с малък бюджет е напълно възможно. Знаем,че има много храни, които са и евтини, и здравословни. Като използвате нови съставки за готвене, можете да приготвите много вкусни и…
Плодове с ниско съдържание на захар са подходящи за диетично хранене. Плодовете ще доставят нужното количество сладко, но ще осигурят и други хранителни вещества, витамини и фибри. Но ако следите…
Има някои грешки, които допускате в диетата ви. Ако любимият ви чифт дънки не се побира, кантарът сякаш е заклещен или теглото ви спада, за да се върне обратно, има…
Ябълков оцет печели популярност поради предимствата си в отслабването. Ако искате да опитате мощния му ефект, тук ще ви представим 5 лесни начина, с които да включите ябълков оцет в…
Здравословни десерта за отслабване включват консумацията на повече плодове, ядки и семена. Това са плодови салати, кисело мляко, печени ябълки с канела, пудинг с чиа, черен шоколад, сушени плодове и…
Растителните протеини съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, които са полезни за цялостното здраве. Доказано е, че ако замените животински протеини с растителни протеини, ще намалите риска от развитие на сърдечни…
Ако вярваме на думите: „Човек е това, което яде“, ще се храним с повече храни, които ни правят по-красиви. Списъкът с полезни храни включва – авокадо, моркови, спанак, ядки, сладки…
Здравословното хранене включва диетични рецепти за обяд и закуска и правилно комбиниране на хранителни продукти. Протеините и зеленчуците са важни за организма и участват почти във всяка диета. Приготвянето на…
Според различни източници, над 50% от населението в развитите страни може да има консумация на магнезий под препоръчителното ниво. Това може да се дължи на фактори като лоша диета, увеличена…