6 съвета за здравословно хранене с малък бюджет
Здравословно хранене с малък бюджет е напълно възможно. Знаем,че има много храни, които са и евтини, и здравословни. Като използвате нови съставки за готвене, можете да приготвите много вкусни и…
9 вида плодове с ниско съдържание на захар
Плодове с ниско съдържание на захар са подходящи за диетично хранене. Плодовете ще доставят нужното количество сладко, но ще осигурят и други хранителни вещества, витамини и фибри. Но ако следите…
Райската ябълка: пленителен вкус и полезни свойства
Райската ябълка, съчетава изискан вкус с уникална текстура. Плода не става мек при узряване, а запазва твърдата си структура, предлагайки сладък, карамелен вкус и деликатен аромат. Сърцевината на райската ябълка…
7 здравословни десерта за отслабване +рецепта
Здравословни десерта за отслабване включват консумацията на повече плодове, ядки и семена. Това са плодови салати, кисело мляко, печени ябълки с канела, пудинг с чиа, черен шоколад, сушени плодове и…
Топ 5 храни, които ни правят по-красиви
Ако вярваме на думите: „Човек е това, което яде“, ще се храним с повече храни, които ни правят по-красиви. Списъкът с полезни храни включва – авокадо, моркови, спанак, ядки, сладки…
Как да се храним здравословно: 3 лесни и диетични рецепти за обяд
Здравословното хранене включва диетични рецепти за обяд и закуска и правилно комбиниране на хранителни продукти. Протеините и зеленчуците са важни за организма и участват почти във всяка диета. Приготвянето на…
Витамин D: слънчевият витамин за здраве и добро настроение
Витамин D, наричан още „слънчевият витамин“, играе критична роля за здравето на организма. Той помага за поддържането на здрави кости и зъби, подпомага имунната система, регулира настроението и намалява риска…
Желязото в храната: как да предотвратим железния дефицит
Според Световната здравна организация (СЗО) и други медицински източници, над 2 милиарда души по света страдат от дефицит на желязо. Това прави липсата на желязо едно от най-честите хранителни заболявания…
5 сушени плода с най-много Витамин D
През зимата има недостиг на слънчева светлина и затова имаме нужда от тези 5 сушени плода богати на Витамин D за нашата здравсловна диета. Те са сладки, с меден вкус…