Кой ли не си мечтае за стройна, стегната фигура, без излишни килограми? Признайте си… колко пъти в неделя заспивахте с мисълта „от понеделник започвам“, за да се оправдаете в понеделник,…
Техника за отслабване !Стройността не е гаранция за красота. Можете да отслабнете с абсолютно всяка диета. Но придобиването на красиво тяло и изящна фигура вече е по-сериозна задача, с която…
Любовните ви дръжки ви притесняват? Натрупали сте малко повече около талията? Ето как да се справите с тези проблеми ефективно благодарение на спорта! Има едно упражнение, което е насочено директно…
Тези упражнения нормализират метаболизма, спомагат за прочистването на кръвта от токсини, подобряват функционирането на дихателната система и ендокринната система. За да постигнете ефекта от отслабването, трябва да отделяте 15-30…
Започнете деня си с тези лесни движения и ще видите някои сериозни ползи по отношение на коремните си мускули! Много жени смятат, че е трудно да загубят мазнини, да изградят…
Звучи невероятно, но има едно упражнение, което ще ви помогне качествено да промените тялото си. Това твърди 28-годишната Джени Райън, която споделя в своя инстаграм профил за вълшебната си…
Смятате, че добре оформеното тяло изисква часове усилено потене във фитнеса? Нищо подобно! Отделете 10 минути на ден в продължение на само 4 седмици и ви гарантираме, че резултатът…
И така, въоръжени с увереност и решителност, имайки предвид поговорката: „Както започнете деня, така ще го прекарате“, решихте да правите упражнения сутрин … В тази статия ще се…
Инструкторите по фитнес са разработили формула за тънка фигура, която включва само 5 упражнения. Научете как да поддържате форма по всяко време! Кардио 20 минути Ако тренирате във…
