Омега-3 и омега-6 подмладяват кожата и тялото
Омега-3 и омега-6 подмладяват кожата и тялото, напомнят специалисти. За да поддържа здрава и еластична кожа, тялото се нуждае от мастни киселини, намиращи се в храните. Те участват в метаболизма…
💪 Перфектното тяло не е мечта – то е навик!
Открий програмите, съветите и мотивацията, от които се нуждаеш, за да се почувстваш страхотно в собствената си кожа. Без екстремни диети, без невъзможни тренировки – само умни и устойчиви промени.
🏋️ Намери:
• Ефективни тренировки за вкъщи и фитнес
• Хранителни планове и диетични съвети
• Мотивация и психология на успеха
• Йога, пилатес и wellness практики
✨ Стотици жени вече са постигнали своите цели. Сега е твой ред!
Маслото от градински чай поддържа хормоналния баланс
Маслото от градински чай поддържа хормоналния баланс, казват експерти. Искате ли да забравите за хормоналния дисбаланс и дискомфорта по време на менструация? За това ще ви помогне етеричното масло от…
Диафрагмено дишане (коремно): благодарение на диафрагменото дишане се подобрява цялостното благосъстояние на организма
Какво е диафрагмено дишане (коремно) и как да го практикувате правилно? Съществуват набор от упражнения, които ще ви помогнат да се научите на диафрагмено дишане. В крайна сметка дишането е…
Бързата диета 5/2
Бързата диета 5/2: как да отслабнете скростно и без вреда за здравето ви, посочват експерти. Диетата 5:2 ви помага не само да отслабнете за няколко седмици, но и да подобрите…
Топ-6 грешки при измерване на кръвното
Топ-6 грешки при измерване на кръвното, посочват специалисти. Измерването на кръвното налягане е важен ритуал не само за хора, страдащи от сърдечносъдови заболявания. Препоръчително е всички възрастни да наблюдават този…
Какво лекува лавандулата?
Какво лекува лавандулата, напомнят експерти. Лавандулата е позната на хората със своя ярък, уникален аромат. Но малко хора знаят, че тя има голям списък от лечебни свойства. При какви здравословни…
Как експресно да отслабнем с доматен сок
Всяка чаша доматен сок съдържа около 70% от дневния прием на витамин C. Той е богат на витамини (A, B, C, E, P), минерали, калий, манган, желязо, магнезий, натрий, калций,…
За магданоза няма сезон: свеж, ароматен и богат на ценни витамини
Съставките на магданоза го правят много богат и ценен източник на полезни вещества и антиоксиданти. Експертите посочиха 8 причини, поради които магданоза трябва да се консумира редовно. Билката е нискокалорична,…
Цвят от див кестен (конски кестен) природен лек за много болести
Знаете ли, че цвят от див кестен, наричан често конски кестен, е мощен природен лек за много болести? Цвят от див кестен се употребява под формата на отвара и алкохолна…
Как да проверим работата на щитовидната ни жлеза?
Как да проверим работата на щитовидната ни жлеза, посочват експерти. Щитовидната жлеза е един от жизненоважните органи на нашето тяло. Съхранява йод и произвежда йодсъдържащи хормони, които спомагат за регулирането…