На 40 ли сте? Време е за боб, вместо месо!
На 40 ли сте? Време е за боб, вместо месо! Учените са доказали, че за да се забави процесът на стареене и развитието на старчески заболявания, като атеросклероза, диабет тип…
10 лесни стъпки към здравословно хранене
Има ли рецепта за правилно и здравословно хранене? Как да започнем да се храним здравословно и да свалим килограми? Често жените започват диети, изпробват различни варианти на хранене и вярват,…
5 ключови стъпки за здраве и щастие
Как да бъдете здрави и едновремнно с това щастливи? Да, истината е, че здраве и щастие са свързани и преливат в нас, така както ин и ян изграждат човешкото тяло….
Лунна диета: как храненето според фазите на луната ще ви помогне да свалите излишните килограми
За лунна диета е важно не забравяйте да обърнете внимание на фазите на луната. Този навик ще ви помогне да направите правилната диета и да се отървете от наднорменото…
ХРАНИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА КОНСУМИРАТЕ ПРЕДИ ЛЯГАНЕ
Храни, които можете да консумирате преди лягане са „леките“ продукти, които могат да се усвоят сравнително бързо, за около час и половина. Вече съществуват данни, че хапването преди лягане, не…
Съвети за здравословно хранене за всеки
Всеки от нас трябва да обръща сериозно внимание на това, което яде. Храната е много важна за нашето здраве и ако пренебрегнем нейната роля, може да имаме проблеми. Заради забързаното…
5 закона на правилната закуска
Закуската е най-важното хранене от деня. Дори децата знаят поговорката „закуската изяж сам, обядът подели с приятел, а вечерята дай на врага”. А се събуждаме сутрин гладни, защото е минал…
6 погрешни схващания за здравословно хранене, в които хората все още вярват
Средствата за информация всеки ден ни заливат с толкова много съвети, че ако човек започва да ги следва всичките, може да полудее. Особено, ако не е проверил надеждността на източника….