Добра форма

Фитнес гуруто Андреа Папас: Разрешете си да ядете без страх, вина или самообвинения

  ⠀ Изследванията са категорични, че крайните диетични ограничения и строгите режими са свързани с нарушения на храненето, възстановяване на теглото, обсесивно и нездравословно отношение към храната. Това води до…

Добра форма

Какво се случва, ако ядете три банана на ден

  Най -често консумираме банани като предястие, десерт или междинно хранене. Техният страхотен вкус ги прави един от най -обичаните плодове в света. Не всеки обаче знае колко голяма полза…

Психология

Смешната страна на нещата

        Всички знаем, че смехът е здраве. Не е необходимо да бъдем постоянно делови и скучни, дори е препоръчително да приемаме с насмешка нещата от живота.     Истинският,…

Добра форма Здраве и красота

Защо френските жени остаряват най -бавно: тайните за красота, които те не бързат да разкриват

  Те не се колебаят да говорят за годините си и дори на солидна възраст остават въплъщение на елегантност и шик. Учените са установили, че французойките живеят средно с 2…

Добра форма

Тренировка за гърди – подобрете формата си

    Нека започнем с най -важния и болезнен въпрос за много жени – гърдите на жената не могат да бъдат увеличени с упражнения. Бюстът може да се стегне малко,…

Добра форма

Защо бедрата ви остават същите, независимо от изтощителните тренировки

  Избягвайте тези 7 грешки и ще се изненадате как започвате да се променяте   Правите толкова много клекове, че просто не можете да направите повече и обемът на бедрата…

Добра форма

Защо всички болести са от нервите и наистина ли е така?

Вижте отговорите на трима лекари: гастроентеролог, психолог и терапевт. Алексей Парамонов, гастроентеролог „Просто нервите са различни. При удар или нараняване част от мозъка е отпаднала – ще получите неврологичен дефицит…

Добра форма

Тихи убийци: пет обекта в къщата, които съсипват здравето ни

  Помните ли, как когато бяхте малки не ви даваха да седите близо до телевизора, защото ви „облъчва“? През 80-те и 90-те години това беше може би най-опасното нещо в…

Добра форма

Тридневната диета ще ви помогне да влезете в любимата си рокля и ще повдигне самочувствието ви

  Най -често се прибягва до кратки и бързи диети в случаите, когато спешно се налага да станете по -красиви и стройни за събитие, например сватба или ваканция. Тридневната диета…

на горе