„Добрият” и „лошият” холестерол
Холестеролът представлява една мастноподобна субстанция, която приемаме с храната, съдържаща мазнини от животински произход (месни и млечни продукти) – средно от 300 до 800 мг на ден. Около 1 грам…
💪 Перфектното тяло не е мечта – то е навик!
Открий програмите, съветите и мотивацията, от които се нуждаеш, за да се почувстваш страхотно в собствената си кожа. Без екстремни диети, без невъзможни тренировки – само умни и устойчиви промени.
🏋️ Намери:
• Ефективни тренировки за вкъщи и фитнес
• Хранителни планове и диетични съвети
• Мотивация и психология на успеха
• Йога, пилатес и wellness практики
✨ Стотици жени вече са постигнали своите цели. Сега е твой ред!
Трикове за по-чист въздух у дома
Главоболие, проблеми със съня, виене на свят, очни заболявания и дихателни оплаквания, трябва да се търсят причинителите под лупа. Нова патентована рецепта: вълна срещу домашни отрови Ако причинителят все пак…
Да си помогнем сами при болки и наранявания
Усещането за болка представлява алармиращ сигнал на организма, с който той се опитва да ни предупреди: „Внимание, тук нещо не е наред!” Ето защо то не бива да бъде игнорирано…
Как да подобрим зрението си и да променим диоптъра си
Очните специалисти са убедени, че зрението не е константна величина, а зависи от нашето физическо, но и психическо състояние. Съществуват различни методи, които могат да помогнат за подобряването му. Цялостното…
Как да спасим близките си от зависимости: Другият алкохолизъм
Скъпи читатели, за нас е чест да ви срещнем, макар и задочно, с една жена, чието име е познато на много хора, сблъскали се лично с проблеми, свързани с психичното…
Гинко билоба – универсални свойства и ползи на растението
Препаратите с гинко билоба обещават повишаване на умствените способности и се препоръчват срещу шум в ушите, виене на свят, отслабване на паметта, проблеми с оросяването, нарушения на зрението. Производителите на…
Ароматни вани за сетивата и здравето
Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и чрез нея организмът може да поема активни вещества от лечебни растения. Успокояващите вани се отразяват добре както на здравето, така и на…
Умкалоабо – африканското растение чудо
Медикаментите с екстракт от умкалоабо са сред най-ефективните фитопрепарати срещу проблеми с дихателните пътища. В продължение на стотици години зулусите лекували всякакъв вид белодробни заболявания с помощта на билката. В…
Чувствителност към климатични промени – как да се справим
Промените на времето често предизвикват здравословни проблеми. Главоболие, нарушения на съня и проблеми с кръвообращението са само част то тях. А има и други: белезите започват да сърбят, астмата се…
Козметика за ядене
Козметика, която може да се яде? Да, точно така! Здравни експерти издават кои хранителни продукти съдържат важни витални вещества за гладка кожа и блестяща коса. Ефективни ловци на радикали Вредните…
Лесно отслабване със здрава чревна флора
За влиянието на чревните бактерии върху телесното тегло се знае отскоро. Стана известно обаче, че чревната флора, наричана още микробиом, подпомага храносмилането, произвежда хранителни вещества, предпазва имунната система и регулира…
Пролетен детокс за червата
Прочистете организма си с настъпване на пролетта под мотото „здрави черва – здрав човек“! Това не само ще стимулира здравето и имунитета ви, но ще подобри също външния вид и…