Истина ли е? Диетолог разкри как да отслабнем без тренировки и диети
Оказа се, че занимаването със спорт и ограничаването в храната изобщо не е необходимо. Много хора са изправени пред факта, че ограничаването на храната води до чести сривове и…
Как психиката влияе върху болестите на тялото
Дори в древната медицина в страни като Китай, Индия и Гърция лекарите в своята работа разчитали на знанията за взаимното влияние на психиката и телесните заболявания. Така Платон…
Как 100 клека дневно за един месец променят тялото – вижте снимки преди и след
Снимката е предоставена от Юлия Рускинята Юлия Симеонова решава да проведе експеримент със себе си – да кляка по 100 пъти всеки ден в продължение на месец. Тя си води…
Как да облекчим болката в гърба
Болките в гърба са доста често срещан проблем. Голяма част от работещите хора усещат неприятните симптоми всяка година, а експертите твърдят, че около 80% от възрастните ще изпитат…
Йога и духовност
„Духовността е хармонично съчетание на външна тишина и вътрешен празник и в същото време вътрешна тишина и външен празник. Всеки път, когато се чувствате объркани, когато умът ви…
Здравословните ползи от половия живот
Половия контакт е начин за удоволствие и продължаване на човешката раса. Той облекчава стреса и намалява тревогата, но също така от него има и много други здравословни ползи. Доказано е,…
Какви са ползите от мета медитацията и как да започнете да практикувате
Развиването на любящата доброта (метта бхавана) е популярна форма на медитация в будизма. На Пали – език, който е тясно свързан със санскрит и се говори в северна…
Да отслабнем с ходене
За да свалите килограми и да влезете в по-добра форма се изискват две неща – движение и изгарянето на повече калории, отколкото се приемат. Физическото натоварване е задължително изискване в…
Как да дишаме чист въздух у дома (съвети)
Свикнали сме да мислим за замърсяването на въздуха като нещо, идващо отвън – смог, мъгла, лека мараня. Но истината е, че въздухът вътре – в дома, офиса и в цялата…