Здраве и добра форма

ЕСЕННО РАВНОДЕНСТВИЕ: 4 РИТУАЛА, КОИТО СИ СТРУВА ДА НАПРАВИТЕ ТАЗИ СЪБОТА

Есенното равноденствие настъпи днес и постави астрономическото начало на есента. Тъй като дните стават по-къси, природата се сбогува с лятото и приветства очарователната есен. Настъпването на есента традиционно се свързва…

Здраве и добра форма

КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ С ТЯЛОТО ВИ СЛЕД 30 ДНИ ЙОГА?

Едва ли има някой, който да не знае, че йога има положителен ефект върху общото психо-емоционално състояние, подобрява благосъстоянието, намалява тревожността, изостря ума и концентрацията. Също така, това древно учение…

Здраве и добра форма

ЯЖТЕ И ИЗГЛЕЖДАЙТЕ ПО-МЛАДИ: 4 ХРАНИ, КОИТО СЪДЪРЖАТ РЕТИНОЛ

Една от най-полезните съставки в козметиката – ретинол, се грижи за кожата и  помага на тялото да се справи по-добре със стареенето  Много процедури, които ви предлагат в козметичните салони,…

Психология

7 умни неща, които да направите, ако той не отговаря на съобщенията ви, според психолог

Ако той не отговаря на съобщенията ви, вероятно имате работа с мъж – „призрак“ .Случвало ли ви се е да изпратите съобщение на човека, когото харесвате и той да не…

Здраве и добра форма

Супа за изгаряне на мазнини: лека и супер засищаща

Тази рецепта не само засища, но и пречиства, помага за изгарянето на мазнини… и е вкусна! Има безброй рецепти за супа за изгаряне на мазнини, но тази, освен че ви…

Здраве и добра форма

Табата: Експресната тренировка, която трансформира тялото

И аз, както всички заети жени, вечно съм в търсене на перфектната тренировка, която да ми помогне да преодолея мързела и да се почувствам по-добре и по-силна от всякога. Срещнах…

Здраве и добра форма

Методът 3-2-8 ни помага да отслабнем бързо и да оформим „горещо“ тяло

Открийте как да приложите на практика най-нашумелия в момента метод на трениране 3-2-8. Лятото свършва и е време да се върнем във форма . Можем да продължим с рутината, която…

Здраве и добра форма

Как да промените метаболизма си, за да отслабнете: лекар обяснява как да го постигнете лесно с храна

Д-р Лаура Лакуна обяснява как да направите метаболизма си гъвкав и да изгаряте мазнини по-лесно. Какво е гъвкав метаболизъм? Как можете да подобрите гъвкавостта на метаболизма? Как да накараме тялото…

Мода

Само две дрехи, в които да инвестирате през есента и ще получите безброй стилни визии

Есента чука на вратата и все по-често започваме да бъркаме дълбоко в гардероба, за да измъкнем по-топли дрехи за хладните утрини и вечери, а ефирните роклички и потничета все по-дълго…

на горе