7 начина да забравите някого, в когото сте влюбени

Да сте влюбени в някого може да бъде вълнуващо преживяване, но може и да ви накара да се чувствате емоционално заплетени, когато нещата не се получат. Процесът на преодоляване на някого може да ви се стори труден, но не се страхувайте! Тази статия е тук, за да ви запознае с някои ефективни стратегии за преодоляване на влюбването, които ще ви помогнат да възстановите контрола над емоциите си, да приемете самоусъвършенстването и да намерите свободата да продължите напред.

http://happymarket.bg

От интроспекция и ритуали за грижа за себе си до изследване на нови хоризонти и търсене на подкрепа – тези уникални и практични техники за това как да забравите даден човек са съобразени с вашето индивидуално пътуване. Време е да се сбогувате с мъката и да приветствате едно по-светло бъдеще, изпълнено със себепознание, личностно израстване и обновена надежда. Нека тръгнем по този трансформиращ път заедно.

Певицата Ерика Баду създава колекция с италианската модна къща „Марни“

„Птиците – рай на земята“ каца в София

Ето някои лесни и сигурни начина как да забравите някого, в когото сте влюбени:

Размислете и приемете

Отделете достатъчно време, за да осмислите чувствата си и да приемете, че е напълно нормално да изпитвате душевна болка. Разберете, че излекуването от това, че сте влюбени отнема време, и бъдете търпеливи към себе си. Позволете си да изпитате емоциите и признайте, че това е част от оздравителния процес.

Изразявайте себе си

Намирането на здравословни начини да изразявате емоциите си може да бъде невероятно терапевтично. Помислете за водене на дневник на мислите и чувствата си, като си позволите да излеете емоциите си на хартия. Заниманията с изкуство, като например рисуване, чертане или свирене на музикален инструмент, могат да осигурят катарзисно освобождаване и да ви позволят да канализирате емоциите си по творчески начин.

Дистанцирайте се от него

Създаването на физическа и емоционална дистанция от човека, в когото сте влюбени, може да ви помогне да придобиете перспектива и да изместите фокуса си към други области на живота си. Това може да означава намаляване на времето, което прекарвате заедно, или ограничаване на взаимодействията, особено в началните етапи на лечението. Създавайки пространство, вие си давате възможност да преоткриете кои сте извън това влюбване.

Намалете комуникацията

Въпреки че може да е предизвикателство, намаляването или временното прекъсване на комуникацията с човека, в когото сте влюбени, може да улесни процеса на изцеление. Постоянното напомняне за влюбването него може да затрудни продължаването на живота ви. Помислете за поставяне на граници за себе си, като например да си вземете почивка от социалните медии или да ограничите профилите на този човек, за да сведете до минимум контакта с него.

Съсредоточете се върху грижата за себе си

По време на това оздравително пътуване дайте приоритет на дейностите за грижа за себе си, които подхранват физическото, психическото и емоционалното ви благополучие. Занимавайте се с дейности, които ви носят радост, като например взимане на вани с мехурчета, разходки сред природата, практикуване на йога или отдаване на любимите си хобита. Грижата за себе си ще ви помогне да възстановите чувството си за собствена стойност и ще ви затвърди, че щастието ви не зависи единствено от човека, в когото сте влюбени.

Поставяйте си цели

Пренасочете енергията си от този, в когото сте влюбени, към поставяне на лични цели и амбиции. Фокусирането върху самоусъвършенстването ще ви помогне да си възвърнете увереността и целеустремеността. Независимо дали става въпрос за напредък в кариерата, усвояване на нови умения или осъществяване на страстен проект, поставянето на цели осигурява чувство за посока и постижения, което може значително да подпомогне пътя ви напред.

Общувайте и се свързвайте с други хора

Разширявайте социалния си кръг и активно участвайте в дейности, които ви позволяват да се запознаете с нови хора. Това също ще ви помогне да забравите този, в когото сте влюбени. Укрепвайте съществуващите приятелства и търсете възможности за създаване на нови връзки. Заобикалянето с подкрепящи приятели, които ви ценят и разбират, може да бъде безценно по време на този процес. Участвайте в групови дейности или се присъединете към клубове, където можете да срещнете съмишленици, които споделят вашите интереси.