Прочистете ума си, за да бъдете в хармония със себе си

Душевният мир и това да бъдете в хармония със себе си е нещо много важно за вашето нормално ежедневие и да се чувствате спокойно. Никой няма да може да направи важните неща в живота, ако не се намира в смирение и не действа хладнокръвно. Напрежението не е добър съветник и ако не сте в хармония, може да направите грешки.

~~10лв.~~ 9лв.

Матови червила -10%

http://happymarket.bg

Иво Сиромахов: Ето ги законите на плажа

Кошмар! Изкуственият интелект вече може да чете мислите на човека

Ето няколко съвета как да извлечете най-доброто от себе си, без да се притеснявате от това да сбъркате, и да останете в хармония:

Научете се на изкуството да оставяте маловажните неща настрана

Общото ви благосъстояние може да пострада, ако позволите на емоциите си да ви завладеят. Тъй като винаги сте на ръба, може да се окаже, че не забелязвате простите радости и чудеса на живота. Така няма да се намирате в хармония със себе си.

Когато нещо не си заслужава времето и усилията ви, е приемливо да прекрачите границата и да направите крачка назад. Не си позволявайте да се занимавате прекомерно с всичко, което ви се изпречи на пътя. Вместо това запазете енергията си за нещата, които наистина имат значение.

Погрижете се за себе си

Прехвърлете фокуса си върху грижата за себе си, вместо да се затрупвате с притеснения. Дайте си разрешение да се поглезите и да участвате в дейности, които ви правят щастливи. Не забравяйте, че грижата за вашите нужди е също толкова важна, колкото и подпомагането на другите. Тогава наистина ще бъдете в хармония със себе си. Ако се окажете твърде изтощени, за да проведете задълбочен разговор с приятел в нужда, предложете му да направите нещо, което успокоява и двама ви, като например СПА ден или тренировка заедно.

Бъдете полезни на тези, които сами ще си помогнат

Макар че някои хора избират да се оплакват безкрайно от обстоятелствата, е важно да се признае, че истинската промяна изисква активни усилия. Може да се окаже добра идея да положите повече усилия за собственото си личностно развитие, ако се окажете в ситуацията да давате съвети на близки хора, които непрекъснато пренебрегват препоръките ви.

Като влагате прекомерни емоционални инвестиции в тези, които отказват да поемат контрол над собствения си живот, рискувате да пожертвате собственото си благополучие. Вместо да се обвързвате твърде дълбоко с тези хора, бъдете на разположение за подкрепа, но запазете здравословна дистанция, за да продължавате да бъдете в хармония със себе си.

Позволете си свободата да не се интересувате прекалено много

Прекалената загриженост за неща, които може да нямат значение в дългосрочен план, може да ви попречи бъдете в хармония със себе си и да живеете истински. Ако се освободите от бремето на притесненията, това може да ви отвори врати за нови преживявания и радости.

Като направите крачка назад и пренасочите вниманието си към дейности, които придават на живота ви смисъл и удовлетворение, можете да се научите как да спрете да се грижите толкова много за някого или нещо. Изключително важно е да признавате емоциите си и да се грижите за тях, но не бива да им позволявате да управляват живота ви.

Можете да откриете щастието и спокойствието в настоящето, като постигнете баланс между грижата и нехайството, това е начинът да се чувствате в хармония с всичко около вас.

Във всяка връзка е изключително важно да се научите как да спрете да се грижите прекомерно за някого. Прекаленото инвестиране в някой друг може да доведе до постоянно състояние на тревожност, безпокойство и загуба на собственото ви чувство за щастие.

Установяването на лични граници, съсредоточаването върху това, което е под ваш контрол, оценяването на емоционалната ви инвестиция във всеки човек, управлението на емоциите и изграждането на силно чувство за самооценка са необходими. Така ще можете да се преборите с това и да предотвратите развитието на нездравословни привързаности към другите. Освен това превърнете грижата за себе си в приоритет и непрекъснато си напомняйте за успехите си, за да подобрите психическото си благополучие.