Категория: Добра форма

Има едно забавно твърдение за алкохола – той се отстранява напълно от кръвта за 21 дни, т.е. никога. Друга конвенционална мъдрост казва, че най-много от консумиращите са спортисти и лекари….

Случвало ли ви се е по време на работа да откриете, че е преминал само половината от работния ден, а не ви е останала никаква енергия? Сутринта сте имали сили,…

Сънят е най-естественият начин за възстановяване. И затова трябва да му обърнем достатъчно внимание и да се възползваме максимално от екстрите, които ни дава той. Ето и няколко препоръки за…

Отслабването е труден процес. Диетите са за упорити хора, които наистина са си поставили конкретна цел. На много от вас сигурно се е случвало да тренирате, да изпълнявате стриктно хранителен…

Бягането е модерно. Несъмнено. От недолюбвана част от училищните часове по физическо възпитание бягането се превърна в модна тенденция. Инвестиционни банкери, държавни служители и бизнесмени от всякакви възрасти вече могат…

На диета сте, но често мислите ви предават и ви насочват към нарушаване на начертания за хранене план. Иска ви се да хапнете шоколад, бисквита с кафето, да вземете бонбон…

Качването в колата сутрин, шофирането до работа и после обратно до дома са познат модел за мнозина. За съжаление, именно тази практика води до физическо обездвижване и провокира появата на…

Липсата на достатъчно сън влияе, както на настроението ви, така и на имунната ви система. Проучвания сочат, че голяма част от хората така и не успяват да спят по препоръчителните…