Преобразете тялото си за 4 седмици с тези 7 упражнения
Смятате, че добре оформеното тяло изисква часове усилено потене във фитнеса? Нищо подобно! Отделете 10 минути на ден в продължение на само 4 седмици и ви гарантираме, че резултатът…
10 причини да правите сутрешни упражнения всеки ден
И така, въоръжени с увереност и решителност, имайки предвид поговорката: „Както започнете деня, така ще го прекарате“, решихте да правите упражнения сутрин … В тази статия ще се…
Упражнения, с които никога няма да качите излишни килограми
Инструкторите по фитнес са разработили формула за тънка фигура, която включва само 5 упражнения. Научете как да поддържате форма по всяко време! Кардио 20 минути Ако тренирате във…
3 страхотни упражнения за стегнато и оформено дупе( с план за тренировките)
Невъзможно е да си представим красива фигура без заобленo и стегнато дупе. В същото време изобщо не е необходимо да ходите на фитнес, защото можете да работите върху себе си…
7 упражнения, с които ще преобразите тялото си за 4 седмици
Смятате, че добре оформеното тяло изисква часове усилено потене във фитнеса? Нищо подобно! Отделете 10 минути на ден в продължение на само 4 седмици и ви гарантираме, че…
Как да обичате себе си: три полезни упражнения
Първо, проверете – какво е вашето ниво на самочувствие? Начертайте вертикална линия на празен лист хартия. След това поставете точка, където смятате за необходимо (като преди това сте си представяли,…
Искате да отслабнете – ето как правилно да изчислите калориите
Недостигът на енергия е разликата между консумираните и изразходваните калории на ден. За да може дефицитът да действа възможно най-ефективно, трябва да знаете няколко важни фактора: нивото на основния метаболизъм…
Лунен хороскоп: Денят е подходящ за прочистване на организма, наблегнете на упражненията
Луната е в знак Рак, където ще остане до 21:24ч на 13 юни Проявлението на Луната в този период се характеризира с по-голяма загриженост и взаимна отдаденост. Характерни са проявата…