Как да се храним през зимата?
Как да се храним през зимата, за да избегнем напълняването и да подкрепим имунната си система? Диетата се променя през зимата. Става по-калорична и не така богата на витамини, както…
Защо трябва да включите артишока в диетата си?
Артишокът е нискокалоричен продукт, който съдържа редица микроелементи, фибри и витамин В9. Ядливите части на зеленчука са богати на антиоксиданти. Как да изберем правилния артишок и да го съхраняваме? Този…
Включете това в диетата си и ще нормализирате метаболизма си!
Включете това в диетата си и ще нормализирате метаболизма си! За практически здрав човек основното предимство на пшеничните кълнове е да прочистват тялото от остатъци от храната и токсини. Това…
Сини и лилави плодове и зеленчуци за здравето на мозъка
Яжте сини и лилави плодове и зеленчуци за здравето на мозъка. Знаем, че е важно да включим възможно най-много зеленчуци и плодове в диетата си. Но специално място сред тях…
Как да се отучите от преяждане след вечеря: 6 начина
Как да се отучите от преяждане след вечеря: 6 начина посочват специалисти. Събери се, можеш да го направиш! Често си казвате, опитвайки се да стиснете волята си в юмрук и…
Кои са тези топ 8 храни на щастието според учените
Според учените, вашето настроение може да се подобри не само от социалните връзки, характер и оптимизъм, но и от така наречените храни на щастието. Доказано е, че ако консумирате любимите…
ХРАНИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА КОНСУМИРАТЕ ПРЕДИ ЛЯГАНЕ
Храни, които можете да консумирате преди лягане са „леките“ продукти, които могат да се усвоят сравнително бързо, за около час и половина. Вече съществуват данни, че хапването преди лягане, не…