Да имате враждебен партньор със сигурност не е приятно. Причините, поради които съпругът ви е винаги ядосан, обаче могат да бъдат няколко и за да се справите със ситуацията, първо трябва да разберете коя се касае за половинката ви. Изключително важно е да помните, че гневът е сложна емоция и различните хора могат да имат други причини за гнева си.
Средиземноморската диета набляга на натурални, необработени храни
Топ-3! Коя е най-хубавата Мис България?
Ето и пет причини за наличието на враждебен партньор:
Неразрешени въпроси
Съпругът ви може да има нерешени лични проблеми или проблеми във взаимоотношенията, които да предизвикват разочарование и гняв. Тези проблеми може да са свързани с минали преживявания, неудовлетворени очаквания или текущи конфликти във връзката. Именно заради това той може да се проявява като враждебен партньор
Стрес и натиск
Високите нива на стрес от работа, финансови затруднения, семейни отговорности или други външни фактори могат да доведат до хронична раздразнителност и гняв. Вашият съпруг може да използва гнева, за да се справи с непреодолимите стресови фактори.
Проблеми в общуването
Лошите комуникационни умения често могат да доведат до недоразумения и погрешни тълкувания, което ескалира гнева. Ако съпругът ви се затруднява да изрази ефективно чувствата или нуждите си, това може да доведе до разочарование и гняв.
Проблеми с психичното здраве
Някои състояния на психичното здраве, като депресия, тревожност или биполярно разстройство, могат да се проявят като гняв и раздразнителност. Важно е да обмислите дали вашият враждебен партньор може да се занимава с основен проблем с психичното здраве, който изисква професионална помощ.
Личностни черти
Някои хора имат личностни характеристики или модели на поведение, които ги правят по-склонни към гняв. Например чертите, свързани с нарцисизъм или сприхавост, могат да доведат до чести изблици на гняв.
Как да се справим с нашия враждебен партньор
Наясно сме, че наличието на която и да е от тези причини за превръщането на половинката ви във враждебен партньор са тревожни, но има начин да се справите. Ето и как:
Ефективна комуникация
Здравите взаимоотношения разчитат на открита комуникация. Създайте пространство, в което и двамата можете да обсъждате проблеми, включително модели на гняв, обидни думи или вредно поведение, особено ако единият от съпрузите има проблеми с гнева. От съществено значение е да подхождате към тези разговори със съпричастност и неосъждащо отношение, тъй като проблемите с гнева могат да бъдат сложни и дълбоко вкоренени.
Разглеждане на първопричините за появата на враждебен партньор
Разберете, че гневът на вашия враждебен партньор често произтича от неудовлетворени потребности. Направете пауза, за да помислите дали основните проблеми не причиняват страданието на партньора ви. Вживейте се в неговата гледна точка, дори и да не сте съгласни, и споделете разбирането си, за да подпомогнете разрешаването на проблема.
Разбиране на личността на партньора Ви
Хората са сложни и разбирането на личността, реакциите и предпочитанията на партньора Ви е от съществено значение. Съсредоточете се върху разбирането, а не върху контролирането им, за да насърчите хармоничната връзка.
Изберете своите битки
Не всяко несъгласие си струва да бъде преследвано. Преценете дали разглежданият въпрос е значим и заслужава обсъждане. Незначителни въпроси, които няма да ескалират или да повлияят на бъдещето на връзката, може би е най-добре да не се разглеждат, защото това може да направи човека до вас още по-враждебен партньор.
Приемане и индивидуалност
Приемете го такъв, какъвто е, вместо да се опитвате да промените партньора си. Съсредоточете се върху създаването на положителна среда, която да му влияе положително, като същевременно уважавате неговата индивидуалност.
Избягвайте предположенията
Неправилното тълкуване може да доведе до повече спорове с вашия враждебен партньор, което сигурни сме, никой не иска. Вместо да предполагате, поискайте разяснения. Насърчавайте откритата и честна комуникация в доверителна връзка и така постепенно ще успеете да се справите с раздразнението и другите проблеми между вас. Ако обаче нищо не помага, не е страшно да потърсите и специализирана помощ.
Вижте още:
6 съвета как да му привлечете вниманието, когато връзката не върви
ЖЕНСКИТЕ НЕДОСТАТЪЦИ, КОИТО КАРАТ МЪЖЕТЕ ДА СЕ ВЛЮБВАТ – НЕ СЕ ОТЪРВАВАЙТЕ ОТ ТЯХ
На шега или не: Нещата, които мъжете си мислят, че правим за тях, но изобщо не е така
5 разлики за това как мъжете и жените приемат раздялата
В какви жени се влюбват мъжете до уши?
Теория за червения маникюр: защо всички мъже са луди по него?
Какво означава, когато мъж докосне кръста ви – нима е знак за интимност
