Наръчник за оцеляване по време на менструация
Не тръгвайте на война неподготвени Добре, войната е преувеличение, но не и за всяка жена. За жените с дисменорея например (болезнена менструация) преминаването през този тежък период си…
Ако не искате да сте болни, не живейте живота си тъжни
Посланието е на доктор Драузио Варела, известен бразилски учен по онкология и имунология. Ето какво съветва той, за да останем здрави: Изразявайте чувствата си! Като малки…
Как да си осигурите омега-киселини, ако не консумирате животински продукти? (идеи за вегетарианци и вегани)
Човешкото тяло не може да произвежда само омега мастни киселини. Затова е важно да си ги набавяме чрез храната. Добрата новина за вегетарианците и веганите е, че това може да…
Да включим джинджифила в менюто си!
Ползите от джинджифила са безкрайни. Коренът му е пълен с много мощни съединения и е основен елемент във всяка здравословна диета. Всъщност, той предлага толкова много лечебни свойства, че…
Бъз от природната “аптека”
Това растение е едно от характерните за нашите географски ширини. На пръв поглед прилича на боровинка, но вкусът му се различава от нейния. Освен че е вкусен, бъзът носи…
Изненадващо откритие! Напълняването при 40 – 50 –годишните не е от възрастта
Вашият метаболизъм не се променя преди 60 години Метаболизмът всъщност остава стабилен от 20 до 60 -годишна възраст, въпреки убеждението, че метаболизмът е по -бърз през…
Научете всичко за биоритмичната диета
Повечето диети се свеждат до регулиране какво и колко трябва да се консумират от тези, които отслабват. В същото време фактът, че храната трябва да се приема през…
Как да приемате колаген и най -важното – защо (подробни инструкции)
Това е една от най -популярните хранителни добавки днес. Кой има нужда от него, колко и как да го пие (в течна или суха форма, преди или след хранене,…
Най -полезното упражнение за отслабване
По -голямата част от хората в развитите страни водят заседнал начин на живот, което води до затлъстяване и развитие на сериозни хронични заболявания. Мнозина обясняват това с факта, че…