Спорт по време на бременност – да или не?
Позволен ли е спортът по време на бременност? Много жени, които носят дете в утробата си, имат малко познания за ползите и рисковете от правенето на упражнения по време на…
За здрави кости и сърце – повече витамин К
Вероятно сте наясно колко важно е да си набавяте ежедневно хранителни вещества като витамини В и С. Но получавате ли достатъчно витамин К? Ако никога не сте се замисляли за…
Ползи от кокосовата вода: Здраве и красота от природата
В азиатските страни кокосовата вода се смята за истински „сок на живота“ и „еликсир на младостта“, тъй като притежава цяла гама полезни свойства. Днес кокосовата вода се използва широко в…
Какво да ядете преди сутрешна тренировка
Физическите упражнения сутрин са много важна част от поддържането на добра форма. Натоварванията, малко след като сме се събудили, дават тон за енергичен ден и ободряват повече от сутрешно кафе….
Как да спасим близките си от зависимости: Какво е алкохолизъм
Скъпи читатели, за нас е чест да ви срещнем, макар и задочно, с една жена, чието име е познато на много хора, сблъскали се лично с проблеми, свързани с психичното…
Хранене на дете на 1 година – какво трябва да знаем
Когато навърши годинка бебето тежи три пъти повече, отколкото при раждането си. То обикновено вече знае как да ходи, опитва се да говори, пораснало и усвоило много нови умения. Родителите…
Вода на стайна температура подпомага отслабването
Добре сме информирани от ползите от достатъчното пиене на вода в ежедневието ни. Но знаехте ли, че отпиването на течността в подходящата температура може да подпомогне да свалите излишни килограми?…
Три лесни начина да запазите остро зрението си
Очите ви уморени ли са? Замъглено ли е зрението ви? Виновникът може да бъде вашият смартфон, компютър или телевизорът. Според скорошно проучване повечето от нас прекарват близо 13 часа на…
Билковите чайове за най-добър сън
Общоизвестно е, че билковите чайове подпомагат добрия сън. Определени билки и подправки се използват от хиляди години, за да неутрализират безпокойството, да успокоят храносмилателната система и да помогнат да заспите….