За здрави кости и сърце – повече витамин К
Вероятно сте наясно колко важно е да си набавяте ежедневно хранителни вещества като витамини В и С. Но получавате ли достатъчно витамин К? Ако никога не сте се замисляли за…
Вода на стайна температура подпомага отслабването
Добре сме информирани от ползите от достатъчното пиене на вода в ежедневието ни. Но знаехте ли, че отпиването на течността в подходящата температура може да подпомогне да свалите излишни килограми?…
Три лесни начина да запазите остро зрението си
Очите ви уморени ли са? Замъглено ли е зрението ви? Виновникът може да бъде вашият смартфон, компютър или телевизорът. Според скорошно проучване повечето от нас прекарват близо 13 часа на…
Билковите чайове за най-добър сън
Общоизвестно е, че билковите чайове подпомагат добрия сън. Определени билки и подправки се използват от хиляди години, за да неутрализират безпокойството, да успокоят храносмилателната система и да помогнат да заспите….
Как да научим езика на котката си
Много собственици на котки намират за очарователно, когато техните домашни любимци мяукат. Но не винаги е ясно какво всъщност се опитват да кажат техните котенца. Гладни ли са? Отегчени? Оказва…
Какво се случва с тялото, ако се откажете от алкохола
Има едно забавно твърдение за алкохола – той се отстранява напълно от кръвта за 21 дни, т.е. никога. Друга конвенционална мъдрост казва, че най-много от консумиращите са спортисти и лекари….
Съветите за по-качествен сън
Сънят е най-естественият начин за възстановяване. И затова трябва да му обърнем достатъчно внимание и да се възползваме максимално от екстрите, които ни дава той. Ето и няколко препоръки за…
Бягането е модерно – ето защо
Бягането е модерно. Несъмнено. От недолюбвана част от училищните часове по физическо възпитание бягането се превърна в модна тенденция. Инвестиционни банкери, държавни служители и бизнесмени от всякакви възрасти вече могат…
Храните, с които е позволено да нарушите диетата си
На диета сте, но често мислите ви предават и ви насочват към нарушаване на начертания за хранене план. Иска ви се да хапнете шоколад, бисквита с кафето, да вземете бонбон…
Как да подобрим връзката си за ден
Големите романтични жестове често се помнят дълго, но всъщност малките и ежедневни начини, по които изразяваме любовта и грижата към партньора си, задават тон на здравословната и щастлива връзка. Ето…