Автор: Мария Георгиева

По-малко от година, след като станаха родители за първи път, лайфкоучът и персонален фитнес инструктор Сами Хосни и спътница в живота – първата българка – европейска шампионка по джиу джитсу,…

Има едно упражнение, за което рядко се сещаме, въпреки, че е супер просто, не изисква нито специална екипировка, дори не изисква кой знае какво пространство. Достатъчно е да имате някаква…

Есенното равноденствие настъпи днес и постави астрономическото начало на есента. Тъй като дните стават по-къси, природата се сбогува с лятото и приветства очарователната есен. Настъпването на есента традиционно се свързва…

Едва ли има някой, който да не знае, че йога има положителен ефект върху общото психо-емоционално състояние, подобрява благосъстоянието, намалява тревожността, изостря ума и концентрацията. Също така, това древно учение…

Една от най-полезните съставки в козметиката – ретинол, се грижи за кожата и  помага на тялото да се справи по-добре със стареенето  Много процедури, които ви предлагат в козметичните салони,…

Ако той не отговаря на съобщенията ви, вероятно имате работа с мъж – „призрак“ .Случвало ли ви се е да изпратите съобщение на човека, когото харесвате и той да не…

Тази рецепта не само засища, но и пречиства, помага за изгарянето на мазнини… и е вкусна! Има безброй рецепти за супа за изгаряне на мазнини, но тази, освен че ви…

И аз, както всички заети жени, вечно съм в търсене на перфектната тренировка, която да ми помогне да преодолея мързела и да се почувствам по-добре и по-силна от всякога. Срещнах…

Открийте как да приложите на практика най-нашумелия в момента метод на трениране 3-2-8. Лятото свършва и е време да се върнем във форма . Можем да продължим с рутината, която…