Добра форма

9 причини, заради които да излезете да бягате

Ползите от спорта са неизброими. Това го знае дори всяко дете. Но ето девет причини, заради които да изберете джогинга. Бягането е добър избор, ако още нямате любим спорт. Но…

Добра форма Здраве и красота

Тайната на ябълката – къде се крият полезните вещества

Последният път, когато хапнахте ябълка, изядохте ли целия плод – сърцевината, семената и всичко останало? Както много хора, има голяма вероятност да не сте го направили. Но сега е моментът…

Добра форма

По-слаби сме с горчива храна

Горчивата храна има лоша репутация или по-скоро е далеч по-малко предпочитана чисто сладките или солени варианти. Според изследванията обаче тези, които обичат да се хранят с продукти с горчив вкус,…

Добра форма

Спортовете за по-дълъг живот

Всички знаем, че двигателната активност е важна, ако искаме да живеем по-дълго. Но дали всички спортни дейности ни въздействат еднакво? Нови научни открития откриха, че някои спортни активности могат да…

Добра форма Психология

Напрегнати сте – четири начина да се успокоите

Много работни задачи, домашните задължения също чакат вас – определено сте напрегнати. Ден след ден стресът ви завладява. Поспрете, време е да се съвземете. Ето няколко трика, които да въведете…

Добра форма

По-малко тренировки, по-голям ефект – така ли е

Тренировките HIIT стават все по-популярни. Групови занимания с такава абревиатура можете да откриете в програмата на всеки фитнес център. Достигат и в дома ни, след като пандемията от COVID-19 насочи…

на горе