Защо бедрата ви остават същите, независимо от изтощителните тренировки
Избягвайте тези 7 грешки и ще се изненадате как започвате да се променяте Правите толкова много клекове, че просто не можете да направите повече и обемът на бедрата…
Как да заспите бързо с 8 невероятни метода
Най -честите причини, поради които не можем да заспим бързо, са тревожността и прекаленото мислене. Дългосрочните проблеми със съня водят до сериозни здравословни проблеми. 9 научно признати метода,…
Истина ли е? Диетолог разкри как да отслабнем без тренировки и диети
Оказа се, че занимаването със спорт и ограничаването в храната изобщо не е необходимо. Много хора са изправени пред факта, че ограничаването на храната води до чести…
Защо всички болести са от нервите и наистина ли е така?
Вижте отговорите на трима лекари: гастроентеролог, психолог и терапевт. Алексей Парамонов, гастроентеролог „Просто нервите са различни. При удар или нараняване част от мозъка е отпаднала – ще получите неврологичен дефицит…
Как 21-дневната диета на д-р Оз ще ви помогне да отслабнете. Всичко, което трябва да знаете (част 2)
Примерен план за хранене 21-дневната диета е предимно на растителна основа с някои доста строги правила и ограничения около това, което можете да ядете всеки ден. Но с малко планиране,…
Как 21-дневната диета на д-р Оз ще ви помогне да отслабнете. Всичко, което трябва да знаете (част 1)
В Happywoman вярваме, че няма универсален подход за здравословен начин на живот. Успешните режими за хранене трябва да бъдат индивидуализирани и да вземат предвид особеностите на конкретния човек. Преди…
10 причини да започнете да практикувате Пилатес
По дефиниция Пилатес е система от повтарящи се упражнения, изпълнявани върху постелка или друго оборудване за насърчаване на здравината, стабилността и гъвкавостта. Пилатес упражненията развиват тялото чрез мускулни усилия,…
Упражнение „мида“: Правя го, когато няма време за пълни тренировки (мазнините по краката ми казаха „чао“)
Вижте как едно просто упражнение оказва страхотен ефект върху краката „Понякога денят ми е толкова натоварен, че не успявам да отида на тренировка, но наскоро си спомних едно…
Тихи убийци: пет обекта в къщата, които съсипват здравето ни
Помните ли, как когато бяхте малки не ви даваха да седите близо до телевизора, защото ви „облъчва“? През 80-те и 90-те години това беше може би най-опасното нещо в…