Топ 5 упражнения за изгаряне на мазнините
Всъщност „изчистването“ на мазнините не е толкова сложен и труден процес. Много добре знаете, че преди да започнете каквото и да е било трябва да вярвате в успеха си. Ако…
6 упражнения за постигане на плосък корем
Да имате плосък корем може да е обща фитнес цел. Упражненията, които изгарят мазнини, тонизират сърцевината и изграждат мускули, могат да помогнат на човек да го постигне. Те включват дъски…
Топ 13 храни с високо съдържание на цинк
Топ 13 храни с високо съдържание на цинк, посочват експерти. Цинкът е основен микроелемент, който играе роля в над 100 ензимни реакции в тялото, поради което е важно да се…
5 лесни упражнения за тонизиране на дупето и бедрата
Ако попитате жените, кои са областите, които най-много искат да коригират в тялото си, със сигурност голяма част от отговорите ще са – дупето, краката и бедрата. За цялостния вид…
ТОП 13 признака на хроничен стрес
ТОП 13 признака на хроничен стрес, посочват експерти. Коварството на хроничния стрес е, че здравето на човека бавно и неусетно се разрушава. Ако не се вземат мерки навреме, може да…
Ползи за здравето от алое вера: 5 интересни свойства
Ползи за здравето от алое вера: 5 интересни свойства на растението посочват експерти. Гелът от алое вера е богат на витамини и минерали. Подходящ е както за локално, така и…
Влизане във форма с лекота: 10 простички съвета
Всички искаме да сме в добра форма и да се чувстваме здрави, но понякога се страхуваме, че този процес може да бъде труден. Но не се притеснявайте, влизането във форма…
5 упражнения за разтягане, които да правите всеки ден
Може би вече се разтягате преди и след тренировка, в зависимост каква точно е тя, но разтягане е нещо, което е необходимо да практикувате всеки ден, независимо дали тренирате, или…
5 ползи за психичното здраве от йога практиките
Едно полезно упражнение за всеки е практикуването на йога. Тя е фантастичен начин да изградите силен гръб, корем, баланс и да допринесете положително за качеството на силовите си тренировки. Но…