Етикет: техники

Ако не се справяте с тревожността, има стратегии, които можете да използвате, за да помогнете за справяне с незабавните симптоми, както и дългосрочни методи за борба с повтарящи се проблеми….

Едва ли има човек, който да не разбира, че обидите влияят негативно, не само на емоционалното състояние, но и на физическото тяло. Те са в състояние да предизвикат наистина разрушителни…

Стресът и съвременният начин на живот са основните провокатори на главоболие. В период на продължителна тревожност мускулите натрупват напрежение и след това го задържат, причинявайки болка. Мнозина са имали „честта“…

Още един напрегнат ден в офиса е зад гърба ви, вече сте вкъщи – вратът ви е схванат, психиката ви така и не може да намери очаквания покой. „Един масаж…

Представете си, че преди да сте се родили, са ви показали на филмова лента целия предстоящ живот. Начинът, по който правите грешки, как обичате това, което не си струва да…

Много от нас са чували за масаж на лицето, но много малко от вас, момичета отиват при специалист за него или го прилагат вкъщи, нали? Но трябва да знаем, че…

За мнозина да релаксират в повечето случаи означава в края на работния ден да се отпуснат на дивана и да гледат телевизия. Това обаче не е най-добрият начин за справяне…

Всички имаме заветни желания, които въпреки усилията ни, понякога стоят с години несбъднати. Но, няма повод за тревога, защото съществува един доста прост начин да ускорите нещата. Става дума за…