3 причини защо плачът е полезен за тялото ви
Случвало ли ви се е да си поплачете и веднага след това да сте се почувствали по-добре? Ако от една страна прекаленият плач може да бъде признак на депресия, то…
10 причини да започнете да практикувате Пилатес
По дефиниция Пилатес е система от повтарящи се упражнения, изпълнявани върху постелка или друго оборудване за насърчаване на здравината, стабилността и гъвкавостта. Пилатес упражненията развиват тялото чрез мускулни усилия,…
Как 100 клека дневно за един месец променят тялото – вижте снимки преди и след
Снимката е предоставена от Юлия Рускинята Юлия Симеонова решава да проведе експеримент със себе си – да кляка по 100 пъти всеки ден в продължение на месец. Тя си води…
Гинко билоба – универсални свойства и ползи на растението
Препаратите с гинко билоба обещават повишаване на умствените способности и се препоръчват срещу шум в ушите, виене на свят, отслабване на паметта, проблеми с оросяването, нарушения на зрението. Производителите на…
Да превърнем разходката във фитнес
Ежедневните разходки са спасителна благодат за много хора в условия на пандемия. И сега, когато времето става по-топло, вероятно ще искате да удължите тези разходки още повече, за да се…
Ползите да готвите заедно с децата
На много работещи родители им е трудно да съвместяват домашните си задължения с прекарването на достатъчно време с децата им. Защо не го съчетаете? Включете малчуганите в готвенето, като им…
Ползите да заобичате себе си повече
Когато говорим колко е важно човек да обича себе си, това далеч не означава той да е самовлюбен и егоцентрик. Често решението на най-големите проблеми е в самите вас и…
Да спортуваме здравословно
Как да спортувате правилно, за да не навредите на здравето си? Хората, които бягат, имат различни цели: някои участват в състезания, други тичат за отслабване, други просто искат да подобрят…
Обичайте винаги и навсякъде или защо си струва да се влюбите
Любовта въздейства зашеметяващо, тя идва ненадейно и ни провокира да извършваме напълно безумни постъпки, понякога дори е в състояние напълно да ни преобрази. Но това не е всичко. Има поне…