Какво трябва да направите, за да сте здрави: 8 правила
Понякога трябва да направите една малка промяна в начина си на живот, за да подобрите значително здравето си. За да сте здрави, следвайте тези 18 правила. СМЕНЕТЕ ГАЗИРАНАТА…
Лятна нощ: Как да заспим дори и при силна жега
Учените наскоро установиха, че хората спят по-малко през лятото, отколкото през студения сезон. При проучване сред две хиляди души беше установено, че продължителността на съня през летните нощи е била…
Какво не знаем за омега 3 и защо имаме нужда от нея
Представата, че мазнините са лоши, отдавна е остаряла. Те са толкова важни за нормалното функциониране на тялото, колкото протеините и въглехидратите. Липсата на някоя от тези съставки може да доведе…
Лесна диета за понижаване на холестерола и спасение за сърцето
Диетата за понижаване на холестерола е предназначена предимно за хора със сърдечно-съдови заболявания. Лекарите казват, че холестеролът може да бъде опасен за здравето и го описват като „мълчаливият убиец“. Повишеното…
Козметика по време на бременност – за какво да внимавате
Това, че ще ставате майка не означава, че трябва да се откажете от козметиката. Все пак не сте болна и животът продължава, дори по-хубав. Важно е обаче да знаете как…
Как да станем по-енергични, силни и уверени в 5 стъпки
Пасивният и летаргичен човек не може да бъде конкурентноспособен на работа, в бизнеса или личния живот. Навсякъде печелят активните и енергичните. Как да станете по-продуктивни и енергични? Чувствате ли се…