Защо е полезно да хапваме банани?
Бананите са едни от най-популярните плодове в света. Те съдържат основни хранителни вещества, които имат защитно въздействие върху здравето. Яденето на банани може да помогне за понижаване на…
Никога не е късно да започнеш да бягаш
Напреднала възраст и липсата на опит не са пречка за бягането, а причина за това. Човек е създаден да бяга през целия си живот. По -точно, човек е създаден да…
История за отслабване: „Махнах картофите и нездравословната храна за 5 месеца и отслабнах с 10 килограма“
За някой, който преди това е бил с нормално тегло, младата майка Ренука Шарма е натрупала много повече килограми, отколкото си е представяла. Тя признава, че се е обезсърчила…
Упражнения, с които никога няма да качите излишни килограми
Инструкторите по фитнес са разработили формула за тънка фигура, която включва само 5 упражнения. Научете как да поддържате форма по всяко време! Кардио 20 минути Ако тренирате във…
Защо бедрата ви остават същите, независимо от изтощителните тренировки
Избягвайте тези 7 грешки и ще се изненадате как започвате да се променяте Правите толкова много клекове, че просто не можете да направите повече и обемът на бедрата…
Здравословно хранене на плажа – възможно е
Лятото най-сетне е тук и е време за всички онези моменти, за които мечтаем цяла година. Плаж, море, слънце! Всеки път обаче когато тръгнете към онова любимо място се чудите…
5 храни, които ни пазят от болести
Най-мощните имуностимулатори не са хапчета или сиропи с витамини, а храни, които са напълно достъпни и са навсякъде около нас. Често укрепващият им ефект върху организма се подценява заради слабата…