Огледалата – отлична декорация за дома
Елемент от домашната декорация, който често е пренебрегван, е огледалото. А то е източник на светлина, който може да направи много за трансформирането на едно пространство. Ето как да ги…
Как да избегнем травмите по време на тренировка
Невъзможно е напълно да се избегнат травмите по време на тренировки. Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от получаването им и да не нарушите…
Нагласата към тренировката влияе върху теглото
Ще похапвате по-малко след тренировка, ако я възприемате като приятно занимание, а не като тежък труд. Няколко изследвания от университета Корнел показаха как възприятието на човек влияе върху апетита и…
Евтин начин за лукс в дома
Декоративните възглавнички – някога запазени за богаташките или кралските домове , сега са предмет на всекидневен лукс, който изпълва пространства, вариращи от дневни и спални до места за сядане на…
Ползите от бягането за жените
Рядкост е една дама да остане доволна от формите си, които вижда в огледалото – тук-там са се появили по няколко допълнителни сантиметра. А идва летният сезон – и подготовката…
Спортувай за по-качествена мозъчна работа
Оказва се, че добрият спортист се отличава от другите хора не само с качеството на мускулите и белите дробове, но и с качеството на мозъка. Научни изследвания показват, че професионалните…
Колко точно плодове и зеленчуци да ядем
Важно е да включим много пресни плодове и зеленчуци в диетата си, но какво точно количество трябва да консумираме? Проучване дава отговор точно на този въпрос – колко от тях…
Газирана или негазирана вода
Няма междинен вариант – или обожаваш газирана вода, или не би я пил. Обаче има разлика между видовете сода на пазара – не всички са натурални и толкова полезни за…
Масаж по време на бременност
Масажът има своето благотворно действие върху човешкото тяло. Бременността не е период, в който тази наслада трябва да се изключи. Но има и изисквания преди да легнете на масажната кушетка….
Да поканим пчелите в градината си
Пчелните семейства намаляват, алармират пчеларите по света в последните години. Това застрашава екосистемата и биоразнообразието. Имате тераса или градина – можете да помогнете по лесен начин насърчаването на пчелите да…