Много родители могат да се отнесат към разочарованието от това, че имат злоядо дете и не иска да яде много неща. Може да започне малко, като те вирнат носа си пред „грешния“ вид пиле или „вонящите“ броколи.
След това следващото нещо, което знаете, е да правите едни и същи три продукта за всяко хранене и да се чудите дали вашето малко дете наистина може да оцелее с намазани с масло юфка, бисквити и резенчета ябълка.
Когато едно дете откаже да яде, първото нещо, което много родители правят, е да му лепнат етикета, че е придирчив в храната. Но е важно да знаете какво всъщност означава този етикет и че това не е единствената причина децата да спрат да ядат.
Как да научите детето да отстоява себе си
4 стъпки, за да общувате с детето си, без да крещите
5 аромата, които да подготвят дома за Коледа
Ако искате да подобрите качеството си на живот присъединете се тук: „Приятели на здравето и качеството на живот“
Ето няколко идеи, които биха могли да насърчат вашето дете да се наслади да седне на масата за хранене – докато опитва различни храни.
6 трика да се справите със злоядо дете
1.Ограничете разсейването по време на хранене
Разрешаването на таблети, смартфони и гледане на телевизия по време на хранене може да накара детето да загуби всякакъв интерес към храненето. Въпреки че може да изглежда като начин да ги държите тихи и заети, по-добре е да ограничите използването на електронни устройства и други разсейващи фактори по време на хранене. Можете да моделирате това, като оставите и собствения си мобилен телефон!
С фокуса върху храната, разговорите и семейните връзки може да е по-лесно за вашето дете да яде. Също така се уверете, че зоната за хранене е спокойна и че всеки има място да се наслаждава на храната си. Използвайте бустер или намерете стол, който пасва на детето ви по подходящ начин, така че да се чувства удобно на масата. Така ще се справите с вашето злоядо дете.
2.Сервирайте подходящи порции храна
Може би проблемът не е, че имате злоядо дете, а по-скоро то отказва да изяде цялата храна в чинията си. Не забравяйте, че децата не се нуждаят от толкова храна, колкото възрастните. Така че, ако сложите твърде много в чиниите им, може да не довършат. Това не е защото са трудни, а защото са пълни.
Опитайте се да поставите по-малка порция пред вашето мъниче. Винаги могат да поискат втора помощ.
Не забравяйте също, че те може да не са гладни на първо място. Децата, особено малките, могат да имат големи промени в апетита си в течение на един ден или дори в продължение на дни до седмици. Не е необходимо детето да яде на всяко хранене.
3.Не планирайте часове за хранене твърде близо до времето за лягане
Да накарате сънливо, неспокойно и злоядо дете да седне и да яде може да бъде предизвикателство. Така че не планирайте хранене твърде близо до времето за лягане или твърде скоро преди или след дейност. Ако това означава няколко хранения, които да работят с графика на всеки, това е добре.
4.Премахнете стреса по време на хранене
Принуждаването, натиска или крещенето на детето да яде не помага на ситуацията. След като се разстроят или започнат да плачат, всяка възможност да ядат изчезва. Така че, въпреки че може да искате да насърчите яденето, не оказвайте прекалено голям натиск върху тях. По този начин ще се справите с вашето злоядо дете.
5.Включете детето си в приготвянето на храната
Въпреки че много малки деца обичат едни и същи храни ден след ден, разнообразието може да добави вълнение към храната. Ако откриете, че сервирате един и същи тип храна отново и отново – може би дори защото вашето злоядо дете е поискало тази храна на първо място – възможно е промяната на нещата да помогне.
Позволете на детето си да ви помогне да изберете нови храни, които да опитате. Насърчете ги да помогнат с планирането, пазаруването и приготвянето на храна. Ако помогнат при приготвянето на храната, може да са по-развълнувани да ядат.
6.Намалете храните и напитките, които не са по време на хранене
Някои деца отказват да ядат, когато са изпили твърде много закуски или напитки през деня. Те имат по-малки стомаси, така че не им трябва много, за да се напълнят. И ако детето не се чувства гладно по време на хранене, е по-малко вероятно да яде.
Така че, въпреки че не искате да отказвате на детето си храна в случай на истински глад, може да искате да обезсърчите лесното похапване – да речем, купа с хапки на масата – което може да доведе до безсмислено ядене и твърде пълни коремчета време за вечеря. По този начин ще се справите с вашето злоядо дете.
