Сексът трябва да е страстен, спонтанен и отнасящо ума ни изживяване. Така че, последното нещо, което ни се иска е да проверяваме в списък какво бива и какво не бива да правим преди да се отдадем на желанието. Но все пак има някои важни съвети, които ще допринесат не само за доброто изживяване, но и за вашето здраве. Може и да полагате добри грижи за вас, но какво ще ви помогне да бъдете по-страстни?
Не е тайна, че редовната интимност може да е от полза за вашето психическо и физическо здраве. Сред другите предимства, сексът може да подобри сърдечната ви функция, да намали нивата на стрес и тревожност и да намали болките.За съжаление, някои на пръв поглед невинни навици преди и след полов акт могат да доведат до дискомфорт или здравословни проблеми. Имайки това предвид, ето пет неща, които трябва да избягвате.
10 неща, които искат жените в секса
Секс пози, които доставят най-голямо удоволствие
Д-р Неделя Щонова: Тялото се нуждае от вода, за да изгаря мазнините
5 неща, които не бива никога да правите преди секс
Да отидеш до тоалетната
Не малко девойки знаят колко ужасни са болките от инфекции на уринарния тракт. Знаете че за да ги избегнете, трябва да отидете до тоалетна след секс – така ще изгоните всички вредни бактерии. В никакъв случай обаче не го правете преди това, защото така вашата интимна среда става по-податлива на подобни инфекции. Рядко жените изпитват нужда да отидат до тоалетна след секса и така бактериите остават. Но всъщност точно тогава трябва да се прави това.
Не яжте супер пикантни храни или храна с високо съдържание на мазнини
Ако планирате да правите секс, може да искате да намалите огнените храни. Пикантни продукти като къри и люти чушки могат да предизвикат симптоми на киселинен рефлукс, включително киселини, усещане за парене в гърлото. На свой ред това може да затрудни поддържането на настроението. Ако тялото ви е чувствително към подправки, може и да не сте в състояние да задържате газовете.Цитрусовите плодове, газираните напитки, напитките с кофеин и богатите, тежки храни с високо съдържание на мазнини (като пържено пиле) също могат да ви причинят киселини, тъй като те са по-трудни за смилане от тялото ви.Така че, успокойте стомаха си. Хапки като банани, овесени ядки, ябълки и крекери Graham е по-малко вероятно да ви причинят киселини.
Не пийте твърде много
Въпреки че една-две бира могат да ви заредят с настроение, внимавайте да прекалявате с алкохола преди секс. От една страна, това е известен рисков фактор за мъжка еректилна дисфункция (ЕД), състояние, което затруднява получаването или поддържането на ерекция, достатъчно силна за полов акт. Въпреки че няколко инцидента, предизвикани от алкохол, не означават непременно, че имате ЕД, честото тежко пиене може да доведе до дългосрочни проблеми.Като цяло, най-добре е да избягвате алкохола или да ограничите приема на алкохол. Специалистите препоръчват на жените да се ограничат до едно питие на ден, а на мъжете не повече от две. Ако сте умерени и все още имате проблеми със секса, може да искате да спрете напълно пиенето. Посъветвайте се с доставчик на здравни услуги, ако ерекцията е постоянно трудна за получаване или поддържане.
Не се бръснете точно преди секс
Бръсненето предпочитаният от вас начин на поддържане ли е? Няма проблем, но трябва да планирате предварително. Бръсненето прави кожата около гениталиите по-чувствителна и податлива на дразнене, причинено от триене по време на секс.Намалете риска от дискомфорт, като се обръснете предния ден. За да намалите още повече шансовете си за раздразнение, винаги използвайте крем или гел за бръснене, бръснете се в посоката на растеж на космите и нанесете лосион без аромат, когато сте готови.
5. Не вечеряйте обилно
Много здравословни храни – зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни – могат да ви доведат до газове по време на секс.
(Също така помислете за консумация на тези 8 други храни, за които е доказано, че дават щастлив тласък на либидото ви.) За да предотвратите неудобни ситуации, избягвайте тези и други храни с високо съдържание на фибри час или два преди секс. Вместо това вземете малко парче шоколад. Повишава нивата на серотонин, което ви помага да се повишите в настроението.
