Как да приготвим пастет от тиквички

Необходими продукти:

тиквички – 450-500 г (2 бр.);

лук – 1 бр.;

морков – 1 бр.;

копър – 1 връзка;

извара – 170 гр.

Олио – 2 супени лъжици;

сол, черен пипер на вкус.

Начин на приготвяне на пастет от тиквички :

Подгответе всички зеленчуци: обелете лука и го нарежете на малки кубчета, обелете морковите и ги настържете на ситно ренде, а тиквичките нарежете на малки кубчета.

Слагаме дълбок тиган или тенджера с дебело дъно на среден огън и наливаме олиото. Когато се загрее, изсипете лука в тигана и го запържете до прозрачност. След това добавете настърганите моркови към лука и запържете до пълна готовност на морковите.

По време на пърженето трябва да се посоли и поръсва с черен пипер. Когато морковите се запържат добре, в тигана се добавят нарязаните тиквички и се разбъркват добре.

Задушете зеленчуковата смес за 10-12 минути под затворен капак на слаб огън. От време на време трябва да повдигате капака и да разбърквате зеленчуците, така че нищо да не загори.

След 10-12 минути задушаване зеленчуците се посоляват и пиперят на вкус. Задушаваме зеленчуците още 2-3 минути без капак, за да се изпари цялата вода.

Свалете тиквичките от котлона и ги оставете да изстинат напълно. Докато зеленчуците се охлаждат, нарежете копъра на ситно.

Поставете охладените задушени зеленчуци в купа на блендер, добавете копър и изварата. Разбийте всичко до гладкост.

Пастет от тиквички е готов! Поднесете го намазан с препечен хляб или черен хляб.

Добър апетит!

Ето диета, с която Ким Кардашиян свали 30 кг за кратък период от време