Ако има воля, всеки човек може да си създаде свой собствен график за това какви тренировки да прави. Може да го правите, независимо дали работите от вкъщи или просто искате да добавите малко повече движение към ежедневието си. Последователната рутинна тренировка може да направи чудеса за вашия ум, тяло и дух. Но фитнес залата може да бъде претъпкана, а културата във фитнеса може да бъде плашеща за новодошлите. За щастие, не е нужно да харчите много пари за личен треньор или дори за членство във фитнес зала. Най-добрият начин да останете активни е да намерите тренировка, която ви се струва забавна и е съвместима с начина ви на живот. Допитахме се до астрологията, за да определим идеалната тренировка за вашия зодиакален знак. Продължавайте да четете, за да разберете дали сте подготвени за туризъм, присъединяване към спининг студио или практикуване на йога във всекидневната.
Защо e добре да рекламирате в онлайн списание www.happywoman.bg
Ето и какви тренировки да правите в зависимост от зодията ви:
Овен: Спининг
Обичате да предизвиквате себе си във всичко, което правите. Като огнен знак, който се възползва максимално от всеки момент, вие сте склонни да ставате рано. Вашата идеална тренировка е нещо, което ви помага да започнете деня си с малко пот и много енергия. Клас по спининг е идеален, защото включва усилена музика и малко приятелско състезание между вас и вашите колеги в залата. Може дори да забравите, че тренирате.
Телец: Туризъм
Не сте от типа, който иска да прекарва свободното си време в препълнена фитнес зала. Когато става въпрос за тренировка и живот като цяло, вие предпочитате компанията на открито. Да си заобиколен от чист въздух и открити пространства те заземява. Пешеходният туризъм е нещо, което можете да очаквате да правите в почивните си дни и през уикендите. С толкова много планински пътеки и паркове никога няма да се отегчите от разходка сред дърветата.
Близнаци: Зумба
Вие сте доста общителен човек като представител на зодия Близнаци. Това означава, че се чувствате напълно заредени. Докато другите зодии предпочитат да се пазят в себе си, вие обичате да се изявявате и да опитвате нещо ново. За вас идеалната обстановка за тренировка е място, където можете да почувствате изгарянето и може би дори да създадете приятелства. Зумба е чудесен начин да ускорите сърдечния си ритъм, да се отърсите от стреса от седмицата и да срещнете някои забавни и приятелски настроени хора в процеса.
Рак: Пилатес
Тъй като духът на Рака е склонен да се огъва с циклите на луната, енергийните ви нива се променят често. За разлика от някои знаци, които се справят добре с твърдостта и рутината, вие обичате да вземате решения въз основа на настроението си и какви тренировки да правите е такова. Ходенето на пилатес ви предлага бавно движение, съчетано с основна тренировка. По този начин можете да се движите плавно с това, накъдето тялото ви казва да отидете. И тъй като този спорт е фокусиран върху личното усъвършенстване и работата с внимание, ще се почувствате по-свързани с тялото и душата си с ежедневната практика.
Лъв: Балет
Като огнен знак, за вас е важно да изпитвате страст към всичко, за което отделяте времето си, включително и какви тренировки правите. Според вас фитнесът трябва да е забавен и функционален, така че е малко вероятно да останете в очакване на стойката за клек. Предпочитате групови тренировки, които раздвижват тялото ви и ви насърчават да направите шоу. Балетът е модерен клас, който отговаря на вашия усет към драматичното. Не се заблуждавайте от сладкото студио и леките тежести – този клас със сигурност ще накара цялото ви тяло да почувства изгарянето на калориите.
Дева: Йога
Вие сте склонни да сте доста съзнателни за здравето си. Като представител на зодия Дева има голям шанс вече да сте въвлечени в рутинна тренировка. Но ако искате да промените нещата, важно е да намерите нещо, което можете да вмъкнете във всяка част от натоварения си ден. За вас животът се чувства най-балансиран, когато попаднете в ежедневието. Йогата е чудесен начин да разтегнете тялото си и да се раздвижите сутрин, а най-хубавото е, че не са необходими повече от 20 минути на ден, за да усетите ефекта.
Везни: Кросфит
Вие сте любовник, а не боец. Може би вашата енергия говори, но сте склонни да откриете, че или водите групата, или действате като посредник между другите. Това ви прави малко социална пеперуда, но също така обичате тренировките ви да са за вас и да се придвижвате до границите си. Ето защо общността, практикуваща кросфит, може да е подходяща за вас. Въпреки че тренировките са пригодени за лични рекорди, приятелството и хубавата атмосфера почти карат да се чувствате като на игра на отборен спорт.
Скорпион: Бойни изкуства
Страстен и мотивиран сте и имате много енергия, която се нуждае от начин да излезе от вас. Обикновено това идва от влагането в кариерата и хобитата ви. Вие сте уникални в смисъл, че колкото по-заети се чувствате, толкова по-енергични ставате. Ако се каква тренировка да правите и искате да е такава, която да служи и като начин да излеете натрупаните си разочарования, уроците по бойни изкуства или кикбокс може да са точно за вас. Тези класове надхвърлят просто удрянето на неща за забавление. Във формата има изкуство и е необходима дисциплина, за да овладеете движенията. Всички неща, от които се нуждаете, за да се гмурнете с главата напред в нов страстен проект.
Стрелец: Въздушна акробатика
Хората обичат да ви определят като световен пътешественик на зодиака и нищо повече. Но малцина виждат и оценяват вашата творческа страна. Енергията на огнения знак в сърцето ви дава любопитен ум, който обича да изследва и научава нови неща. Обичате да се чувствате свободни да правите каквото желаете, така че въздушната акробатика е забавен начин да тренирате ръцете си. С толкова много трикове и техники за учене тази тренировка никога няма да ви омръзне.
Козирог: Скално катерене
Може да изглежда стереотипно скалното катерене да се даде на знака на козата. Въпреки това, уменията и дългосрочната ангажираност, необходими за наистина овладяване на тази дейност, са точно нещо, което предизвиква интереса ви. Винаги търсите предизвикателство. И в света на тренировките и спортовете на открито няма нищо, което да измерва вашата смелост, решителност и издръжливост така, както скалното катерене.
Водолей: Колоездене
Имаш нужда от свобода! И това не се дължи на някакви проблеми с ангажиментите. Просто искате да попиете всички различни преживявания, които животът може да предложи, като това включва и какви тренировки да правите. Бунтарският дух във вас се нуждае от способността да се подхваща и да се движи по прищявка, когато фантазията може да ви удари. И така, какъв по-добър начин да видите света от това да карате велосипед? Няма значение дали карате през вашия квартал или пътувате през страната. Свободата, която ви дава колоезденето, със сигурност ще бъде началото на една доживотна мания по открития път. Само не забравяйте да носите каска!
Риби: Водна аеробика
Обичате да приемате нещата лесно. Вие сте тук, за да се наслаждавате на живота, а не да се ограничавате. Не е задължително да правите мускули или да работите за постигане на цел. Просто да движите тялото си и да се разтягате малко всеки ден е напълно достатъчно. Тъй като вие сте воден знак, който обича да държи нещата свободни и плавни, най-доброто ви упражнение ще бъде да сте във водата. И въпреки че сърфирането или йогата с падълборд изглеждат като забавни и модерни начини да останете във форма, докато се наслаждавате на водата, не всеки има достъп до голям басейн. Ето защо водната аеробика е добър компромис. Добра идея е дори да вземете ваш приятел, който да при прави компания. По този начин ще ви бъде много по- интересно и ще постигнете желаните резултати.
Зодиите, които издигат стени пред себе си и са трудни за обичане
Зодиите, които изтощават емоционално партньора си
Изненадващо зрели неща, които да кажеш, като той скъса с теб
Четири неща, които всяка двойка трябва да направи поне веднъж
Как да преглътнете обидата и да простите на някой, който ви е наранил
Четирите зодии, които се стремят да превърнат света в по-добро място
Зодиите, които заплашват с раздяла, за да създадат драма във връзката
Зодиите, които лесно изпадат в паника
Жените от тези три зодии винаги опитват да помогнат на мъжете си финансово
