Смути от ананас и грейпфрут с тиквени семки е едно от най-добрите средства за изгаряне на мазнини и отслабване. Отлична и вкусна напитка за тези, които искат да се отърват от няколко излишни килограма и в същото време, да получат заряд на жизненост!
Ананасът е нискокалорична храна, с много ниско съдържание на мазнини. Калоричното му съдържание е 52 kcal на 100 g суров плод. Бромелинът, съдържащ се в ананаса, помага за отслабване. Съдържа витамини В1, В2, В12, РР и А, диетични фибри, органични киселини, калий, калций, фосфор, желязо, мед, цинк, магнезий, йод,
Искате ли да подобрите здравето и тонуса си без лекарства? Вижте как
Сбъднете мечтите със силата на суперхраните!
Съставки на смутито:
грейпфрут – 1/2 (среден размер)
ананас – 4 броя шайби
кефир – 250 милилитра
тиквени семки – 30 г
кокосово мляко – 30 милилитра
Просто комбинирайте всички съставки в блендера и пасирайте до гладкост!
Ето и списък на 8-те най-здравословни напитки:
Освен чиста вода, учените препоръчват да се пият следните 8 напитки, съдържащи витамини и полезни за здравето ни вещества.
Както знаете, нашето тяло е 60% течност. Водата обогатява нашите клетки с кислород, обновява ги, предотвратява затлъстяването. Но е важно не само да пием необходимите 2,5 литра на ден, а и други полезни напитки.
Списък на най-здравословните напитки:
- Чай от мента. Облекчава умората, тонизира, укрепва съня и нормализира храносмилането.
- Зеленият чай с антиоксиданти и флавоноиди укрепва сърдечносъдовата система и костите, предпазва от рак.
- Ядковото мляко съдържа много аминокиселини, бори се с лошия холестерол и се грижи за сърдечносъдовата система.
- Доматеният сок съдържа ликопен, който помага в борбата с рака.
- Портокаловият сок подобрява имунитета, облекчава умората и зарежда с енергия.
- Сокът от червена боровинка съдържа бензоена киселина, благодарение на която действа като антибиотик.
- Какаото и горещият шоколад, които съдържат серотонин, известен като хормона на щастието, ще ви направят малко по-щастливи, ще ви развеселят и ще облекчат главоболието.
- Житната трева, направена от пшеничен зародиш, съдържа много минерали и повечето от витамините, известни на науката. Антиоксидантите, присъстващи в него, спират стареенето.
Тази статия е защитена от Digiprove © 2023 Happy Woman BG
