Какво трябва да направите, за да сте здрави: 8 правила
Понякога трябва да направите една малка промяна в начина си на живот, за да подобрите значително здравето си. За да сте здрави, следвайте тези 18 правила. СМЕНЕТЕ ГАЗИРАНАТА…
Даоистката практика ходене на колене – за подобряване на зрението, укрепване на костите, косата и зъбите
Днес ще ви разкажем за даоисткото ходене на колене. Защо да ходите с коленете си? Китайската медицина дава този отговор: често намалява количеството ци и кръвната енергия,…
Какво се случва, когато една жена опита интензивната тренировка от 1000 повторения на Джей Ло
Всички знаем в каква мега фит форма е Дженифър Лопес. От рутинните упражнения за корема до здравословните навици, които има, 51-годишната поп звезда е почти на върха на своята…
Яж като Джен!
Диетичните тайни на холивудските красавици Дженифър Гарнър, Дженифър Лопес, Дженифър Анистън Дженифър Гарнър, Дженифър Лопес и Дженифър Анистън излъчват блясък, който идва с години грижа за себе си….
Фитнес гуруто Андреа Папас: Разрешете си да ядете без страх, вина или самообвинения
⠀ Изследванията са категорични, че крайните диетични ограничения и строгите режими са свързани с нарушения на храненето, възстановяване на теглото, обсесивно и нездравословно отношение към храната. Това води до…
Какво се случва, ако ядете три банана на ден
Най -често консумираме банани като предястие, десерт или междинно хранене. Техният страхотен вкус ги прави един от най -обичаните плодове в света. Не всеки обаче знае колко голяма полза…
Можем ли наистина да отслабнем с йога? Попитахме експертите как да го направим правилно
Ако сте решили да правите йога за отслабване (или по -вероятно за загуба на мазнини), питате ли се дали наистина ще работи или не? Защото, ако се питате,…
Защо френските жени остаряват най -бавно: тайните за красота, които те не бързат да разкриват
Те не се колебаят да говорят за годините си и дори на солидна възраст остават въплъщение на елегантност и шик. Учените са установили, че французойките живеят средно с 2…
Тренировка за гърди – подобрете формата си
Нека започнем с най -важния и болезнен въпрос за много жени – гърдите на жената не могат да бъдат увеличени с упражнения. Бюстът може да се стегне малко,…