Добра форма

5 най-добри упражнения за отслабване в домашни условия

Има най-различни упражнения за тялото, които ще ни докарат в супер форма. Е, ако искаме да се чувстваме добре и секси е време да се “вземем в ръце” и да…

Добра форма Лайфстайл

На фитнес в идеалния център на София. Ето къде можем да тренираме при топ условия

Два спортни обекта в идеалния център предлагат най-добри условия Фитнесът заема основно място в ежедневието на съвременните българи. По проучване на „Тренд“ 81 от 100 нашенци спортуват като най-популярният спорт…

Добра форма Лайфстайл

Какво се случва, когато една жена опита интензивната тренировка от 1000 повторения на Джей Ло

  Всички знаем в каква мега фит форма е Дженифър Лопес. От рутинните упражнения за корема до здравословните навици, които има, 51-годишната поп звезда е почти на върха на своята…

Добра форма

Тренировка за гърди – подобрете формата си

    Нека започнем с най -важния и болезнен въпрос за много жени – гърдите на жената не могат да бъдат увеличени с упражнения. Бюстът може да се стегне малко,…

Добра форма

9 причини, заради които да излезете да бягате

Ползите от спорта са неизброими. Това го знае дори всяко дете. Но ето девет причини, заради които да изберете джогинга. Бягането е добър избор, ако още нямате любим спорт. Но…

Добра форма

Перфектно тяло за 4 минути – японската тренировка е това, от което се нуждаете

Със сигурност сте чували за груповите тренировки „табата”. Сега обаче ще ви дадем подробности за този метод на физическо натоварване и как да го приложите ефективно у дома. Японският лекар…

Добра форма

13 любопитни факта за бягането

Обичате да бягате или обувате маратонките по задължение. Каквато и да е причината, заради която тренирате, прочетете 13 от най-забавните, странни и интересни факти за бягането. Според проучване на Университета…

Добра форма

Мотивация в 5 стъпки за сутрешна тренировка

Казвате си, че от утре сутрин започвате да тренирате. Гимнастиката у дома, ранно посещение на фитнес залата или близкия парк за джогинг – това е планът, който отлагате от толкова…

Добра форма

Как да избегнем травмите по време на тренировка

Невъзможно е напълно да се избегнат травмите по време на тренировки. Има обаче няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска от получаването им и да не нарушите…

на горе