Здраве и красота

9 невероятно полезни храни за сърцето

Някои храни, включително листни зеленчуци, пълнозърнести храни и мазна риба са полезни храни за сърцето и намалят риска от сърдечни заболявания. Диетата играе важна роля за здравето на сърцето и…

Здраве и красота

9 невероятни ползи от черешите

Някои невероятни ползи от черешите ще ви разкрият, че те са естествена съкровищница на полезни вещества! Черешите са най-обичаните, вкусни и богати на ценни витамини, минерали и растителни съединения плодове….

Здраве и красота

8 лесни съвета да засилим метаболизма през лятото

Лесни и ефективни хранителни съвети, с които да засилим метаболизма са много важни за намаляване на теглото. Лятото наближава и скоро ще настъпи сезонът на слънцето, когато всички биха се…

Здраве и красота

7 малки промени, с които да свалим килограми

Ако възприемем нов навик и направим малки промени, с които да свалим килограми, ще се чувстваме по-здрави. Ще можем да извървим повече километри без почивка и последствия за организма. Ще…

Здраве и красота

6 съвета за здравословно хранене с малък бюджет

Здравословно хранене с малък бюджет е напълно възможно. Знаем,че има много храни, които са и евтини, и здравословни. Като използвате нови съставки за готвене, можете да приготвите много вкусни и…

Здраве и красота

9 вида плодове с ниско съдържание на захар

Плодове с ниско съдържание на захар са подходящи за диетично хранене. Плодовете ще доставят нужното количество сладко, но ще осигурят и други хранителни вещества, витамини и фибри. Но ако следите…

Здраве и красота

5 начина да използвате ябълков оцет за отслабване

Ябълков оцет печели популярност поради предимствата си в отслабването. Ако искате да опитате мощния му ефект, тук ще ви представим 5 лесни начина, с които да включите ябълков оцет в…

Здраве и красота

7 здравословни десерта за отслабване +рецепта

Здравословни десерта за отслабване включват консумацията на повече плодове, ядки и семена. Това са плодови салати, кисело мляко, печени ябълки с канела, пудинг с чиа, черен шоколад, сушени плодове и…

на горе