Пиенето на сокове може да помогне за намаляване на подуването, мозъчната мъгла и подпомагат детоксикацията на черния дроб
Едва ли някой от нас не е чувал повговорката, че храната е лекарство. А когато става въпрос за неприятни симптоми като подуване на корема, мозъчна мъгла и храносмилателни проблеми, има много холистични пътища, които можете да предприемете.
Ако изпитвате някой от тези симптоми, винаги е най-добре да се консултирате с вашия лекар относно вашия конкретен план за действие. Въпреки това, разглеждането на това, което ядете, може да бъде добро начало – ето три рецепти за сок, които могат да ви помогнат да получите необходимите хранителни вещества.
Искате ли да подобрите здравето и тонуса си без лекарства? Вижте как
Сок от прясно зеле – как помага този еликсир?
Сок от картофи – за какво и колко е полезен
НАСА публикува тази снимка – раждането на звезда
4 вълшебни рецепти за сокове, за които вашето тяло ще ви благодари
1 .Сок против подуване
Подуването е истински проблем за много хора и може да бъде изключително неудобно. Съставките в този сок наистина могат да помогнат. Ананасът има полезни храносмилателни ензими , но тайната на този сок са копърът и джинджифилът. Те се комбинират, за да изградят добри пребиотични бактерии, които помагат на червата да се справят с храната по-ефективно и следователно могат да помогнат за намаляване на подуването .
Съставки:
½ малък ананас с отстранена кора
½ луковица копър
2 стръка целина
2- до 4-инчово парче пресен джинджифил (може да се наложи да работите с по-големи количества джинджифил – може да е доста силен)
Начин на приготвяне: Прекарайте всички съставки през сокоизтисквачката.
4 вълшебни рецепти за сокове, за които вашето тяло ще ви благодари
2 .Кристално чист сок
Розмаринът е добре известен с това, че помага на паметта и концентрацията . Градинският чай също може да помогне за балансиране на хормоните , особено за тези в началото на менопаузата, тъй като може да намали горещите вълни. Комбинацията от тези билки може да помогне за намаляване на мозъчната мъгла и да подобри фокуса, докато другите здравословни съставки добавят полезни хранителни вещества.
Съставки:
¼ ананас с отстранена кора
2 цвекло
2 стръка целина
6 репички
1 чаена лъжичка листа от розмарин
1 чаена лъжичка листа от мащерка
6 листа градински чай
Начин на приготвяне: Прекарайте всички съставки през сокоизстисквачката, като увиете розмарина и мащерката в листата салвия (в противен случай ще се изгубят в сокоизстисквачката).
4 вълшебни рецепти за сокове, за които вашето тяло ще ви благодари
3 .Супер зелен сок
Този сок е невероятно богат на хранителни вещества. Това е мощност от зеленчуци, съдържащи сяра , които имат антиоксидантни свойства, всички са насочени да подпомагат черния дроб и производството на глутатион , който е един от най-важните антиоксиданти в тялото.
Съставки:
2 листа лацинато кале
шепа спанак
шепа зеле
2 стръка целина
малка шепа магданоз
1 ябълка
½ круша
8 малини
сок от 1 лайм
Начин на приготвяне: Всички съставки се прекарват през сокоизтисквачката, с изключение на лимоновия сок, като се разбърква накрая.
4 вълшебни рецепти за сокове, за които вашето тяло ще ви благодари
4 .Куркума и лимон
Този сок е чудесен за сутрин. Лимонът задвижва черния дроб , като помага за производството на храносмилателни сокове, които могат да подпомогнат детоксикацията на тялото ви . Куркумата е полезна за здравето на червата , но именно куркуминът, намиращ се в куркумата, е ключът към тази рецепта – помага за премахване на всички остатъци, оставени от алкохола .
Съставки:
1 ябълка
2 моркова
1 стрък целина
1 круша
сок от 1 лимон
1–2 чаени лъжички смляна куркума (не се колебайте да започнете с ½ ч.л. и да увеличите количеството)
Начин на приготвяне: Прекарайте всички съставки, с изключение на лимоновия сок и куркумата, през сокоизтисквачката. Разбъркайте накрая с лимоновия сок и куркумата.
Тази статия е защитена от Digiprove © 2023 Happy Woman BG
