Приключването на една връзка почти винаги е болезнено, но е важно за всеки един как ще се справи с емоциите след раздялата. Те могат да бъдат много различни – тъга, гняв, обида към бившия партньор, всичко това преминава през главата ви за няколко часа.
Ако все още не сте имали такъв период, е добре да знаете какво може да се случи със съзнанието ви след раздялата. Етапите могат да бъдат емоционално съкрушителни – особено ако вие сте изоставения човек. Прекъсването на връзката с някого, към когото сте се привързали, може да породи много неподозирани чувства, които може да изпитате.
Всички сме виждали достатъчно клишета от романтични филми, за да имаме представа как изглежда една холивудска раздяла. Типично за тях е да се прибереш вкъщи и да се видиш с приятел, пред когото да поплачеш или да ядеш шоколад, докато си сама у дома. След раздялата обаче това невинаги минава през главата на човек. В действителност много от нас не са запознати с действителния процес на скърбене, свързан с романтичната загуба.
Ето диета, с която Ким Кардашиян свали 30 кг за кратък период от време
Риана и рапърът A$AP Rocky разголиха душите си пред Vogue- Великобритания
Ето четирите фази, с които ще се сблъскате веднага след раздялата:
Не вярвате, че това наистина се случва
Много хора, които са в състояние на шок след раздялата, може да не осъзнаят веднага реалността на новото си положение. Този първоначален етап на отричане на скръбта е самозащитна реакция, казват психолозите. Причината е, че незабавното възприемане на факта, че вероятно никога повече няма да сте заедно, може да е твърде болезнено за мозъка ви. Има няколко малки неща, които можете да направите в такъв случай.
Запитайте се: Виждам ли само това, което искам да видя? Макар че е нормално да не приемате напълно новото си положение веднага след раздялата, ако чувствате, че сте заседнали в етапа на отричането и просто не можете да признаете, че връзката е приключила, задаването на този въпрос може да ви помогне.
След това помислете за изготвяне на списък. Вашият метод за преработване на случилото се и започване на приемането на новата реалност може да е различен. Може да включва водене на дневник за преживяното или разговори с най-близките ви, за да започнете да разяснявате причините за раздялата.
Изпитвате гняв или ярост
Друга често срещана реакция, която се появява след раздялата, е гневът. Тази емоция, може да се появи по всяко време. Тя се изразява по различен начин в зависимост от човека. Умът ви може да превърне чувствата на болка и объркване в гняв, за да ги отблъсне. Така ще ви накара да насочите гнева си към нещо неосезаемо или към някой конкретен човек, като, както се досещате, това е бившият ви.
Да сте ядосани на доскорошната си половинка има смисъл и може да ви вдъхнови да искате да го зашлевите в социалните мрежи. Но публичното избухване вероятно няма да ви помогне да се почувствате по-добре в дългосрочен план. Вместо това е вероятно да остави у вас чувство на срам и разкаяние, след като преодолеете пламенните си чувства след раздялата.
Може да ви се струва, че ще направите всичко, за да си върнете бившия.
Ако някога сте обещавали да се превърнете в напълно различен човек, сте преживели грубата фаза на скръбта. Този етап е наречен „етап на пазарлъка“. В него неспособността на хората да приемат болезнената си ситуация може да ги накара да действат, за да си върнат обекта на своите чувства. Запитайте се обаче с каква цел го правите.
Балансираният поглед може да ви помогне да избегнете да действате според импулсите си и да изпадате в крайности след раздялата. Отчаяните опити да си върнете някого може да изглеждат добра идея в момента, но подобно на избухването, те често водят до чувство на съжаление и срам в бъдеще.
Теоретично можете да се запитате как смятате, че ще се чувствате след година, преди да предприемете даден ход за връщане при някого. Но тъй като мозъкът на разбитото сърце е в режим на оцеляване и има по-високи приоритети от бъдещите ви угризения, може би е по-добре да попитате близък човек какво мисли. Направете го, преди да решите да оставите любовно писмо от осем страници под изтривалката на бившия си след раздялата.
В крайна сметка ще се почувствате спокойни и готови да продължите напред самостоятелно.
Преминаването между чувствата на възхищение и ярост е обичайно за отхвърления партньор след раздялата. Когато най-накрая се почувствате безразлични или поне не толкова сурови по отношение на края на отношенията, сте достигнали етапа на приемане на скръбта. В този момент сте в състояние да осмислите случилото се във връзката и се надяваме да приложите тези поуки към бъдещо партньорство.
Вижте още:
Зодиите, които се запалват много лесно в леглото
Четирите зодии, които изглеждат истински, но са най-големите предатели
Четирите зодии, които са шантави и забавни в леглото
Четирите зодии, чието мислене все още е от старата школа
Мъжете от тези четири зодии се страхуват от жените си
Най-злобните зодии, които са способни на всичко, когато бъдат провокирани
Зодиите, които издигат стени пред себе си и са трудни за обичане
Зодиите, които изтощават емоционално партньора си
Изненадващо зрели неща, които да кажеш, като той скъса с теб
Тази статия е защитена от Digiprove © 2023 Happy Woman BG
