9 ползи от масажа, които може би не знаете

Има много ползи от масажа, за които сте чували, както и такива, за които може би все още не знаете. Тук сме, за да ви помогнем. Всеизвестно е, че масажът помага за освобождаване на напрежението, както и на някои хора със здравословни проблеми.

~~47лв.~~ 40лв.

Детски сребърни пръстени -15%

http://happymarket.bg

Риана и рапърът A$AP Rocky разголиха душите си пред Vogue- Великобритания

Ето диета, с която Ким Кардашиян свали 30 кг за кратък период от време

Ето и някои от най-големите ползи от масажа:

Облекчаване на стреса и релаксация

Номер едно в ползите от масажа е намаляването на стреса. Необходими са още изследвания, за да се установи колко точно масажната терапия намалява стресовите хормони като кортизола. Но по непотвърдени данни масажите могат да помогнат за намаляване на стреса и да насърчат релаксацията.

Създава интимност между двойките

Физическият допир не просто създава приятно усещане, а друга от тези ползи от масажа, за които говорим. Той може да понижи кръвното налягане и да увеличи хормони като окситоцин, който ни кара да се чувстваме добре. Масажите, които двойките си правят, са полезни, както за даващия, така и за получаващия. Така че, дори и да не търсите медицински масаж, ако имате партньор и искате да се сближите малко, не е лоша идея да извадите малко масажно масло и да го използвате върху него (или обратното).

Облекчаване на запек

Ако имате проблеми със запек или други храносмилателни проблеми, масажът на стомаха може да ви помогне да облекчите част от дискомфорта си. Коремните масажи помагат на хора, които се справят със запек след операция, да раздвижат червата си и да се почувстват малко по-добре.

Управление на болката при фибромиалгия

Хората с фибромиалгия изпитват хронична болка, както и симптоми, свързани със съня, паметта и настроението. Макар че масажната терапия не е лек за това състояние, тя може да е допълващо лечение заедно с медикаментите, консултациите и физиотерапията). Имайте предвид обаче, че в някои случаи масажната терапия може да влоши болката. Най-добре е да разговаряте с вашия лекар за потенциалните ползи от масажа при фибромиалгия и да се уверите, че предварително сте обсъдили състоянието си с вашия масажист.

Облекчаване на напрегнатото главоболие

Главоболието може да се усеща така, сякаш около главата ви е увита стегната лента. Причината не е напълно изяснена, но има доказателства, че масажът може да намали този вид главоболие. По-конкретно, той помага за облекчаване на мускулното напрежение в главата, врата и раменете, което пък може да притъпи симптомите на главоболието.

Безсъние (свързано със стрес)

Както споменахме по-горе, масажите оказват положително въздействие върху стреса. От друга страна намалените нива на стрес могат да помогнат за насърчаване на съня, макар само те да не са достатъчни. Има много навици, които трябва да спазвате.

Мускулна болка и напрежение

Друга от тези ползи от масажа е, когато мускулите ви са болезнени и възпалени, че той може да помогне за притока на кръв към болезнената зона.

Временно облекчаване на артрит и болки в ставите

Има ползи от масажа, която е свързана и с артрира. Както знаем, той включва подуване и болка в ставите. Докато физиотерапевтът ви разтрива и масажира мускулите, кръвта тече към ставите, което може да осигури известно временно облекчение. Не забравяйте да споменете, че имате артрит преди сеанса по масаж, за да може терапевтът трябва да знае тази подробност. В противен случай вместо ползи от масажа, може да си навлечете само вреди.

Кръвообращение по време на бременност

Според Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG) масажът по време на бременност може да подобри кръвообращението. Само се консултирайте с лекаря си, преди да си запишете час, и не забравяйте да кажете на масажиста, че сте бременна, дори и да не ви личи.

Казваме всичко с уговорката, че всеки конкретен вид масаж е полезен при определени обстоятелства и ситуации. Ако имате здравословен проблем, по-добре първо се консултирайте с квалифициран лекар, който най-добре ще ви препоръча какво е добре за състоянието ви. Има много ползи от масажа, както вече разбрахте, но той не всеки път може да замени медицинската помощ.