Зимният период обикновено е свързан с красиви природни пейзажи, семейни празници, но и с периода на вирусите и силна кашлица. Болките в ставите и гърлото, отпадналостта и кашлицата, различните неразположения може да ни измъчват за много дълъг период. Всички знаем колко полезни са чайовете и че могат да помогнат за засилването на имунната ни система и облекчаване на кашлицата. Кашлицата също е симптом на настинка или инфекция. Тези явления се пораждат от промени в температурата, отслабена имунна система или вирус.
Въпреки това може да пиете някои чайове, предназначени за лечение на кашлицата, които също ще ви помогнат да отделите излишните храчки.
8 начина да преборим зимната депресия
Хюга: Скандинавските тайни за щастлив живот – Храна и напитки
5 чая, които ще ви облекчат при силна кашлица
1.Чай от корен от женско биле
Чаят от корен на женско биле се получава от корена на растението женско биле. Той е леко горчив и солен, със сладки нюанси. Чаят от корен от женско биле е бил използван исторически в Китай като билково лекарство за борба с тежката кашлица.
Проучванията показват, че топла чаша чай от женско биле има противовъзпалителни, антивирусни и антимикробни свойства. Освен това е един от най-добрите билкови чайове за подпомагане на имунната система и предотвратяване на репликацията на вредни патогени, спиране на клетъчната смърт и намаляване на респираторните инфекции.
Как да си направим:
В чаша вряща вода накиснете парче корен от женско биле за около 10 минути. Добавете малко мед или лимонов сок, за да коригирате вкуса на чая. За незабавно облекчение направете гаргара с чаша топла течност. Вашето възпалено гърло ще бъде нещо от миналото за нула време!
2. Чай от джинджифил
Невероятният и мощен чай от джинджифил помага за облекчаване на симптомите на настинка и грип като гадене, проблемна кашлица, болки в гърлото и други! Пресният джинджифил съдържа и много полезни противовъзпалителни свойства. Ще забележите много лекарства за възпалено гърло като капки за кашлица с джинджифил, налични в почти всяка аптека.
Пиенето на чаша вкусен чай от джинджифил може да помогне за облекчаване на кашлицата и да помогне при възпаление на гърдите и гърлото, осигурявайки отворени дихателни пътища за по-добро дишане. Джинджифилът също е пълен с антиоксиданти и биоактивни съединения, които помагат да се отблъснат нахлуващите патогени.
Как да направите това:
Оставете 300 мл. вода да заври в малка тенджера. Добавете един инч парче пресен или сух джинджифил към водата и оставете да къкри за пет минути. Свалете от огъня и добавете малко мед, за да подсладите чая естествено и да му придадете някои допълнителни свойства за стимулиране на имунната система.
3.Чай от мащерка
Този чай може да не е толкова известен като другите чайове в нашия списък, но е също толкова ефективен. Чаят от мащерка идва от растението билка мащерка и е чудесен начин за облекчаване на задръстванията и кашлицата.
В скорошно проучване чаят от мащерка помага при лечение на остър бронхит с продуктивна кашлица. Резултатите показват, че този чай помага на пациентите да се възстановят от кашлицата си по-бързо от тези, които са приемали плацебо.
Как се прави:
За облекчаване на симптомите на кашлица и настинка:
Сложете чаша вода да заври в тенджера.
Свалете го от огъня, добавете приблизително 2-3 стръка мащерка и оставете да къкри за около 8 минути.
4. Чай от лайка
Повечето любители на чай са пили успокояваща чаша чай от лайка поне веднъж в живота си, но някои са се наслаждавали на няколко чаши от този вкусен, сладък чай от цветя. Лайката е заредена с антивирусни и антибактериални свойства. Пиенето на този чай помага за отваряне на дихателните пътища, отпуска гърлото и намалява инфекциите на гърлото.
Как се прави:
Приготвянето на чай от лайка е лесно. Използвайте две супени лъжици свежи цветя или една чаена лъжичка изсушени цветове в една чаша вряла вода. Накиснете цветята за пет до 10 минути или ги накиснете по-дълго за по-силна сила. Добавете лимонов сок или мед за допълнителен вкус.
5. Зелен чай
Зеленият чай има дълга история на ползи за здравето. Смятан за един от „истинските чайове“.
Чайовете от това растение имат антиоксидантни свойства. Един от антиоксидантите, които зеленият чай съдържа е епигалокатехин галат (EGCG). Проучванията показват, че това растително съединение има противовъзпалителни свойства и действа като естествено средство за потискане на кашлица.
Как се прави:
Никога не изливайте вряща вода директно върху деликатните листа, когато използвате пресни листа от зелен чай. Използвайте наскоро преварена вода, която е престояла няколко минути. Оставете напитката си да кисне няколко минути за лека и освежаваща чаша или я накиснете малко по-дълго за по-силен вкус.
