Да обикнете себе си – тези думи са способни да променят хода на живота ви, да ви дадат сила и радост, които този свят не може да ви отнеме. Много от хората, които се борят да се чувстват удобно в кожата си, имат трудности да приемат себе си такива, каквито са.
Само когато осъзнаем важността на нашето съществуване, можем да направим пауза в забързания живот, да се откажем от преценките, които имаме за себе си, и поне веднъж да се харесаме. Любовта към себе си е изконно право на всеки от нас, независимо от светското ни положение, недостатъците, постиженията и етапа на живота ни. Направете себе си свой приоритет и вижте как ще придобиете по-дълбока перспектива за живота.
Ще се чудите как да постигнете това състояние на безусловна любов към себе си – несъвършенствата да бъдат приети, а всички падания и препъвания в живота – прегърнати? Има ли някой, който да не се е борил, за да постигне любов към себе си? Въпреки сложността на живота, възможно ли е да направим това едно просто нещо? Да, възможно е. Всъщност вие го дължите на себе си.
Риана и рапърът A$AP Rocky разголиха душите си пред Vogue- Великобритания
Ето диета, с която Ким Кардашиян свали 30 кг за кратък период от време
Чудите се как да го направите? Тогава ето няколко насоки, които ще ви помогнат да направите тези малки стъпки към това да обикнете себе си:
Първата ви цел трябва да е да обикнете тялото си
Пътуването към това да обикнете себе си започва от тялото. Представете си, че се събудите и откриете, че тялото ви го няма. Няма да можете да изразите шока си дори с вик. Знаем, че звучи абсурдно, но идеята е да осъзнаете колко важно е тялото ви за вас. Вие се наслаждавате на света и дори усещате болката му именно чрез него. Това е дар, който трябва да бъде обичан и за който трябва да се грижим.
Това е вашето тяло и то е единственото, което имате за този живот, затова трябва да обикнете първо него и това да не се променя, независимо от всичко.
Съвети как да обичате тялото си
Променете гледната си точка
Ако изпитвате дори малка неприязън към тялото си, променете гледната си точка сега. Започнете да приемате тялото си, защото само така ще го обикнете. Обичайте тялото си такова, каквото е, и вместо това предприемете коригиращи действия за здравето си.
Хранете се здравословно
Хранете се с това, което е благоприятно за вашето благополучие, и позволете на хранителните ви навици да се ръководят от вашия разум, а не от вашите желания.
Правете сутрешни разходки, занимавайте се с йога
Редовните сутрешни разходки и практикуването на йога укрепват тялото и гарантират, че то ще остане здраво и във форма. Така ще можете да го обикнете още повече.
Стойте далеч от негативните мисли и енергии
Да обикнете себе си е трудно, когато сте изпълнени с негативни мисли за себе си. Мислите за това, че не сте достойни, пречат на човека да се чувства удобно в собствената си кожа. Тези чувства, които дърпат енергията надолу, се зараждат в ума. Така че дисциплинирането на ума и освобождаването от самооценяващи мисли е втората стъпка към любовта към себе си.
Често съмненията в себе си са резултат от сравняването ни с другите. Забравяме да ценим своята уникалност. Дисциплинирайте ума си да не се отдава на негативни мисли, а да бъде мълчалив наблюдател на тях.
Има и моменти, когато чувството за недостойнство се влива от заобикалящата ни среда и хората. Как да обикнете себе си в тези моменти? Е, някои практически мъдрости за ума ви могат да ви помогнат просто да останете незасегнати.
Помнете, че вие сте нещо повече от тялото и ума си
Губим увереността си, когато стандартните ни критерии за идентичност – тялото и умът, не са това, което искаме. Има обаче една част от нас, която никога не се променя – елемент отвъд променящите се ум и тяло. Погледът към собствената ни същност ни зарежда с най-голяма увереност и се научавате да обикнете себе си както никога досега.
Този елемент е съзнанието, което е източник на радост и любов във всеки от нас. Медитацията помага на човек да се настрои към този аспект на нашето същество. Може да я практикувате сами вкъщи или в групови занимания. Изберете това, което ви е най-приятно.
И не забравяйте, процесът да обикнете себе си започва само от вас и от никой друг.
Вижте още:
Трите зодии, които изпитват болезнена ревност от братята и сестрите си
Външният вид няма значение…, ама не съвсем
Как да контролирате гнева си с бунтуващ се тийнейджър
Малките тайни на идеалните двойки
Дъщерите от тези три зодии имат най-близка връзка с бащите си
Петте урока, които сме научили от учителите си и които остават до живот
Зодиите, които са маниаци на тема чистота
Четирите зодии, които пазаруват разумно и не прахосват пари
Тази статия е защитена от Digiprove © 2023 Happy Woman BG
