Чудили ли сте се как да поддържате мотивация, когато нещата станат трудни? Несъмнено ще има моменти, когато нещата в кариерата ви стават трудни. Може да се сблъскате с привидно непреодолими препятствия или да откриете, че се борите с мотивацията. Когато това се случи, важно е да имате няколко трика в ръкава си, които да ви помогнат да останете мотивирани и да продължите. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да продължите напред, когато нещата станат трудни.
Ако искате да изглеждате зашеметяващо, тук може да си поръчате онлайн качествени и натурални продукти от HappyMarket.bg за вашата красива визия
5-те типа приятели на партньора ви, от които да се пазите
6 начина за преодоляване на страха от промяна
Как да поддържате мотивация дори в трудни моменти?
1. Разберете защо се чувствате немотивирани.
Има различни причини, поради които някой може да започне да губи мотивация. Може да се дължи на липса на интерес към задачата или може да е резултат от стрес или тревожност. Важно е да забавите темпото и да отделите малко време, за да разберете защо се чувствате немотивирани.Най-доброто място да започнете с това е като погледнете назад къде са се променили нещата.
Може би сте се чувствали вдъхновени и готови да се справите с предизвикателството и тогава в един момент се е случило нещо, което е променило начина, по който се чувствате. Понякога това се дължи на взаимодействие с някого или може би нещо в самата работа се е променило. Прекарайте известно време, за да идентифицирате къде нещата са се променили по линията и това ще ви помогне да разберете каква е причината за вашата липса на мотивация.
След като разберете основната причина за проблема си, ще бъде по-лесно да намерите решение. Например, ако се чувствате немотивирани, защото сте отегчени от натоварването си, опитайте да обмислите начини да го направите по-предизвикателно и смислено. Ако се борите с тревожност, помислете дали да не се свържете с професионалист, който да ви помогне да разрешите основната тревожност.
2. Определете целите си и ги запишете.
Когато се чувствате изгубени или немотивирани, може да е полезно да се върнете към целите си. Какво искаш да постигнеш? Защо изобщо тръгнахте по този път? Понякога всичко, което е необходимо, е напомняне за вашите цели и значението, за да ви помогне да се върнете на правилния път.
Освен това може да бъде полезно да ги запишете. Виждането на вашите цели в писмен вид може да ви помогне да ги почувствате по-реални и постижими. Взимате нещо, което е в ума ви, и го записвате, което го прави по-конкретно.
И накрая, дръжте се отговорни. Можете да се върнете към списъка си с цели, когато започнете да чувствате, че се отклонявате от курса. Запазете вашата мотивация.
3. Направете план за действие и се придържайте към него.
Изготвянето и изпълнението на план е от съществено значение, за вашата мотивация. Когато хората се стремят да постигнат дадена цел, те често започват с най-добри намерения. Въпреки това, без план за действие е твърде лесно да се отклоните и да се откажете.
Наличието на конкретен план ви помага да останете фокусирани и на път. Освен това ви позволява да проследявате напредъка си и да видите докъде сте стигнали. Това е полезно, когато дойде време да проверите напредъка си в огледалото за обратно виждане. Освен това, знанието, че се придържате към плана си, ви помага да развиете дисциплина и последователност. Те са важни, когато става въпрос за постигане на напредък към вашите цели.
Разбира се, дори и най-добре изготвените планове могат да се отклонят от курса от време на време. Важното е да не се отказвате, когато това се случи. С постоянство и малко планиране можете да постигнете всичко, което си намислите.
4. Признавайте напредъка си и си благодарете за него.
Признайте напредъка, който сте постигнали.
Твърде често ние признаваме усилията и напредъка, които другите правят, и пренебрегваме собствения си напредък. Отделете малко време и признайте докъде сте стигнали досега. Това повишава вярата ви в себе си и ви държи фокусирани върху целите ви.
Има различни начини да признаете усилията си. Понякога е да се изведете на хубав обяд или вечеря; друг път е почивка от работата ви и просто момент за размисъл. Най-малките моменти могат да бъдат най-големите моменти, ако си дадем възможност да разсъждаваме върху напредъка си.
Важно е да оцените усилията си и вашата мотивация ще е налице отново.
5. Намерете система за поддръжка, която да ви помогне да останете на път.
Обградете се с хора, които имат същия стремеж като вас. Тези хора могат да осигурят насърчение, гледна точка и отчетност – всичко това може да бъде полезно, когато се опитвате да запазите своята мотивация.
Освен това, да бъдеш около други, които разбират през какво преминаваш, може да направи пътуването по-малко обезсърчително и по-управляемо. Ако се чувствате изгубени, свържете се с вашата система за поддръжка за насоки и информация. Наличието на опитна и напътстваща светлина в живота ви може да промени всичко в това дали ще упорствате или не ще спрете.
