Етикет: упражнения

След студените зимни месеци, когато мнозина от нас са прекарвали повече време в уединение и по-малко активност, сезонът на пролетта предлага идеалния момент да се върнем към физическата активност. С…

Гъвкавостта е важен аспект от физическото здраве, който често се пренебрегва в ежедневието. Разтягането, или стречингът, е основен метод за увеличаване на гъвкавостта на тялото. Възможността за поддържане на добра…

Плуването е едно от най-пълноценните и многопластови физически упражнения, които съществуват, като същевременно предоставя редица ползи за цялото тяло и ум. Това е активност, която подобрява физическата форма и е…

В света на храненето и диетите, ниско-въглехидратната диета се нарежда сред най-разпространените подходи на храненето. Този начин на хранене, известен още като нискокарбохидратна диета или ЛВК, се фокусира върху ограничаването…

След упражнения тялото ви има нужда от време за възстановяване, за да се възстановят мускулите, да се намали умората и да се възстановят енергийните резерви. Ефективното възстановяване е от съществено…

Постигането на тренировка за цялото тяло е много по-лесно, отколкото си мислите, и не изисква натискане на всяка машина за тежести във фитнеса (или дори ходене на фитнес). Докато вдигането…

Всички знаем, че когато правим упражнения ще имаме здраво тяло. Ако не сте сутрешен човек, мисълта да скочите от леглото, за да стигнете до фитнеса, може да звучи като най-лошата…

Искате ли да бъдете по-спокойни? Всеки един човек, дори и най-спокойния, толерантен и внимателен с другите човек, се случва да влиза в негативни ситуации. И да попада в среда, която…

Лекарите, които се занимават с проблемите на мозъчната дейност и паметта, в повечето случаи определят лошата памет не като нарушена функция на мозъка, а като липса на внимание. Така че…