Съвети за подобряване на съня
Сънят е ежедневна необходимост за нашето физическо и психическо здраве. Той е период от време, когато нашият мозък и тяло се възстановяват и регенерират, поддържайки нашата обща функционалност. В тази…
Кои пози по време на сън са най-полезни
По време на сън на всеки се е случвало да сменя по няколко пози, докато установи коя е най-удобната поза за него.Сънят е от ключово значение за физическото и психическото…
Съветите за по-качествен сън
Сънят е най-естественият начин за възстановяване. И затова трябва да му обърнем достатъчно внимание и да се възползваме максимално от екстрите, които ни дава той. Ето и няколко препоръки за…