Недостигът на магнезий: фактори и възможни решения
Според различни източници, над 50% от населението в развитите страни може да има консумация на магнезий под препоръчителното ниво. Това може да се дължи на фактори като лоша диета, увеличена…
Според различни източници, над 50% от населението в развитите страни може да има консумация на магнезий под препоръчителното ниво. Това може да се дължи на фактори като лоша диета, увеличена…
Витамин D, наричан още „слънчевият витамин“, играе критична роля за здравето на организма. Той помага за поддържането на здрави кости и зъби, подпомага имунната система, регулира настроението и намалява риска…
За да укрепите белите дробове, практикувайте тези 8 йога асани за дишането. Йога не е само сбор от пози. Йога е холистичен подход към живота и здравето на човека. Чрез…
Консумацията на ядки представлява важна част от здравословната диета и играе ключова роля в поддържането на оптимално здраве. С техния богат състав от хранителни вещества, ядките предоставят ценен принос към…
Витаминът B12 е важен за здравето на човека, но все по-голям брой хора се сблъскват с липса на този витамин. Липсата на витамин B12 може да доведе до различни здравословни…
Стафидите, тези сладки и сочни плодове, известни от векове с изключителния си вкус и здравословни ползи. Те се произвеждат от сушени гроздови плодове от различни сортове лозя. Странно е, че…
В днешния свят, препълнен с разнообразие от храни, които са постоянно на разположение, понякога забравяме за ценността на сезонните продукти. Наличността на плодове и зеленчуци извън тяхното естествено време на…
Според Световната здравна организация (СЗО) и други медицински източници, над 2 милиарда души по света страдат от дефицит на желязо. Това прави липсата на желязо едно от най-честите хранителни заболявания…
Ходенето боси може да бъде повече от просто приятно изживяване на плажа или в лятната градина. Това е древна практика, която може да предостави изключителни ползи за здравето и благосъстоянието…